腰间盘突出可以运动吗？

治疗腰间盘突出的方法，可以多做拱桥，飞燕运动，多游泳，可以在治疗师指导下进行腰背部的悬吊功能锻炼以及运动疗法治疗。可以服用吲哚美辛或者布洛芬软胶囊等消炎止痛的药物，同时配合服用氨糖类的药物进行治疗，听从医生的指导服用药物。可以做下物理治疗，比如腰椎牵引，中

治疗腰间盘的方法正常有腰椎牵引，按摩或者针灸，此外如果病人的病情过于严重，可以经过手术的方式进行治疗。病人平时应当尽量防止翘二郎腿，一定要保持临好的坐姿，不要让自己长期站立。可以经过伸懒腰的方式缓解，睡觉时要尽量采用侧卧睡姿。

对于腰椎间盘突出的来说，在病变的急性期要卧床休息，在三个月后可以佩戴腰围适当的活动，三个月以内要防止弯腰的动作。可以遵照医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊进行治疗，可以配合使用牵引、推拿按摩，热敷，针灸等理疗方式来进行缓解。注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，

腰疼、腰椎间盘突出应采取如下措施：第一、应减少腰部的活动，比如弯腰负重或是反复的扭腰、提重物或挑担等重体力活。第二、应多卧床休息，缓解脊柱局部的压力。第三、急性期过后要加强腰背肌肉力量锻炼，经过增加腰背肌的力量缓解脊柱纵向给予椎间隙的压力。腰椎间盘突出急性

俯卧下腰：病人俯卧于胸部前三个枕头，大腿前三个枕头。腰部自然下沉10到15分钟，没有任何压力。这种体位可以减少腰椎后缘，将突出的骨髓核推入椎间盘间隙。仰卧下腰的方法：病人躺在高枕上，臀部和尾骨垫有枕头，双腿在胸前弯曲，双手相抱，腰部自然下沉15分钟以上。这种姿势

腰间盘位于两节腰椎的椎体之间。腰椎是由五节椎体构成，椎体和椎体之间有椎间盘连接，其后方是椎板以及关节突和横突。随诊年龄的增长，椎间盘会逐渐发生退变，其内部的水分减少，弹性减弱，有些人会表现出椎间盘突出，椎间盘突出后会表现出腰痛，当压迫椎管内的神经后表现出坐

腰椎间盘突出的治疗方案，首先是卧床休息，尽可能做到绝对卧床，减轻椎间盘的压力。其次是药物治疗，可以服用一些非甾体类的抗炎镇痛药和肌肉松弛药及神经营养药物来对症治疗，物理治疗，微波理疗，红外线照射，超声药物透入，腰椎的牵引治疗增大椎间隙，减轻椎间盘的压力，还

椎间盘突出了治疗方法：一个是保守治疗，一个是手术治疗。保守治疗就是以药物治疗和休息为主。对于比较小的椎间盘突出或者是椎间盘的膨出呢，一般都是选用保守治疗，经过口服药物和一个适当的休息呢，症状可以得到一个缓解。若是椎间盘突出的比较多，就需要做一个手术，把椎间

腰盘突出造成左侧臀部腿部疼痛是腰椎间盘突出症典型表现之一。治疗的办法比较多，可以首选保守治疗，比如腰椎牵引，针灸或者推拿或者拔罐。此外可以经过口服一些非甾体类消炎止痛药物缓解症状，如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等。也可以经过药物静滴缓解疼痛症状，如甘露醇脱

腰椎间盘突出的治疗包括保守治疗和手术的方式治疗。保守治疗首先是减少活动，注意休息，防止久坐久站，防止弯腰搬东西，其次是口服活血化瘀药物，如迈之灵片，可改善局部血液循环，消炎镇痛药物，如塞来昔布片或依托考昔片，营养神经药物如甲钴胺片，B族维生素类。同时也可以