产后用什么方法可以缩阴？

直接放入阴道内使用的缩阴药，是外用药，一般建议最好是在晚上睡觉前使用，在使用过程中不要进行性生活，并且要长时间坚持使用才能达到理想的效果。平常还应当多做一些缩阴运动，这样效果会更好一些，在用药的同时，还要注意个人卫生。

缩阴运动是指经过自己的锻炼紧缩阴道，方法有：1.提肛运动，像忍住排便一样的将肛门向上提，然后放松，反复进行，每天做50次左右，每次持续的时间大概为2-3分钟。2.阴道收缩运动。平躺在床上，两腿弯曲，抬升臀部，两腿并拢，两脚分离。3.走猫步。走路时有意识的绷紧大腿内侧

方法：非手术的方法“收肛提气”缩阴法：方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。药物法：药物缩阴，现阶段市场上表现出一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，导致阴道组织的收缩，见效

现阶段临床上没有任何药物具有收缩阴道的作用，而所谓的缩阴药，正常不是医院正规购买的药物，多是经过其他渠道咨询购买，一般都不管用，往往不可能收缩阴道，使松弛的阴道壁恢复正常。对于阴道壁松弛的女性，不提倡使用缩阴药，而是应当做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，使阴道壁

缩阴的最有效的方法是进行电刺激配合生物反馈及自我盆底肌锻炼，将盆底肌锻炼好了，具有收缩功能，一般就会达到满意的缩阴效果。其次可以经过手术的方法来缩窄阴道。手术的方法一般适合于分娩损伤未及时修补的人，对于有陈旧性会阴裂伤的，进行手术恢复原有的解剖结构，也可以

缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。目前缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。现阶段随着生产力的发展，人类认识的进步，在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为一个人尽皆

会阴收缩运动可以缩阴，可以通过提肛运动每次20分钟，平躺在床上，双腿屈起来后抬高臀部，把腹部提高呈弧线。建议每天多次锻炼，长期坚持，具体运动过程需要去康复科，在医生指导下进行以免动作不到位会影响缩阴效果，平时可以有意识地中断排尿有缩阴作用，如果通过锻炼缩阴效

女性进行缩阴最简单有效的方法是凯格尔运动，锻炼盆底肌力。具体做法是：用最大力收缩肛门和阴道，保持3～5秒，放松3～5秒为一次，每天坚持做150～200次；也可以分组做，每组做15～20次，每天坚持做10组；时间不必刻意安排，可随时随地做，想起来就做，坚持做2～3月，可取得满

对于多次顺产分娩的女性，在产后往往会由于盆底肌的松弛，而表现出阴道前后壁的膨出，因此造成阴道松弛，这时就可能会影响性生活质量。因此就需要进行缩阴，以促进阴道的紧致，现阶段最有效的缩阴办法就是做阴道缩紧手术，只是手术会有一定创伤，还会造成阴道壁弹性下降。如果

对于阴道松弛病人，临床上选择阴道缩紧术来改变阴道松弛情况，提高性生活质量，防止炎症发生。阴道缩紧术要住院治疗，术前完善相关的化验及检查，术前要无渣饮食、阴道消毒三天。可以选择椎管内麻醉，麻醉成功以后，从阴道口至阴道内3--4㎝，倒三角形切除阴道黏膜筋膜组织，7