怎样治疗失眠症？

中医治疗失眠方法很多，针灸、中药都可以。在辨证施治的基础上，针灸的基础方是：百会、四神聪、太阳（双）、风池（双）、风府、神门（双）、内关（双）。重度失眠还可以加劳宫（双）。中药可以选：远志、菖蒲、夜交藤、酸枣仁、地龙、牛膝、郁金、柴胡、玫瑰花等。也需要辨证

中医治疗失眠的方法有：中药汤剂，比较多见的是黄连温胆汤、黄连阿胶汤、柴胡疏肝散、六味地黄丸、生脉饮等，根据不同号类型失眠进行不同药物治疗。针灸治疗，但这个耗时长，需要坚持，疗程大约是一个月。第三，采取安神类的中药贴肚脐，比如说菖蒲、远志、丹参各5克捣成粉之

改善失眠症的方法如下。我好几个晚上都睡不着觉，每天的睡眠时间只有两到三个小时，有可能是和神经衰弱造成的失眠有关系，也有可能和过度紧张、焦虑等有关。可以多参加一些有氧的户外运动，多吃一些有安神作用的食物，保持心情舒畅。

得了严重的失眠症，可能是和过度紧张、压力大、焦虑、神经衰弱等有关系。尽量保持乐观的心态；多参加一些娱乐活动；多参加一些游泳、爬山等有氧运动。可以服用补脑安神丸、安神补脑液、七叶安神片等药物治疗；也可以服用谷维素、b族维生素、刺五加片；严重的入睡困难，应当服

失眠症的中医治疗方法，主要是经过调节情绪的方式治疗机体的失眠症状，可以选用清热泻火、调和肝脾、清心宁神、滋阴清热、疏肝降逆等方法，都能够帮助机体缓解失眠；还可以经过服用药物的方式治疗疾病。

治疗失眠症关键是明确病因，对因、对症处理。失眠症的治疗分为药物治疗和非药物治疗两大类，其中，药物治疗包括褪黑素受体激动剂、苯二氮?受体激动剂等，应在医生的指导下使用，亦可配合中医的穴位贴敷、针灸等达到更好的疗效；非药物治疗物有经颅磁刺激、音乐疗法等。

非器质性失眠症建议病人及时到咨询中心实施干涉救治，必须始终保持心情放松，不要释放太大的压力，睡午觉之前尽量热水泡脚，喝一杯热牛奶，纾解身体疲劳，适当的喝许多安神类药物，尝试性的实施许多有氧运动，协助病人稳定症状，适当的举办许多社交活动，岔开注意力。需要声明

更年期失眠，大部分是由于内分泌功能紊乱所造成。最好的治疗方法是采用物理疗法调理，可以多参加一些体育锻炼，多进行一些户外运动，养成良好的睡眠习惯，按时睡眠起床，不熬夜。必要时也可以用一些药物调理，常用的药物有谷维素，安神补脑液，心神宁片，酸枣仁口服液等等。失

焦虑性失眠的症状包括：1.程度不同的失眠障碍，焦虑性失眠一般以入睡困难最突出的临床症状，在睡觉时感觉紧张焦虑2.有体虚多梦而梦连梦，最突出的是睡眠浅表，入睡困难，常常白天无精力，做任何事都没有兴奋也没有精力。

焦虑性失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后表现出恐惧感等，是临床上最多见的失眠症类型。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作或生活压力大、环境变化等因素，除了失眠外，焦虑症病人往往还表现为心烦意乱，坐立不安，紧张担心、胡思乱想