怎样克服恐惧心理？

　　18岁以上，无论男性女性，正常收缩压小于120毫米汞柱，并且舒张压小于80毫米汞柱。如果收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱，可以诊断为高血压。量血压之前一定要静坐十分钟以上，要克服紧张焦虑的情绪。并且量血压之前不可以喝咖啡，吸烟喝酒，不能大声说话，

　　白大褂高血压是一种特殊类型的高血压，部分病人平时在家自行测量血压时处于正常范围，但是等到了医院看到穿白大褂的医生时，可能由于过度紧张造成血压升高。白大褂高血压病人紧张时血液中的儿茶酚胺分泌增多，会造成外周血管收缩，外周血管阻力增大而造成轻度高血压的症状

　　糖尿患者克服控制饮食饥饿感可以在吃饭之前适当的喝温水，可以使腹部有饱餐感，减少饮食摄入。一定要树立战胜疾病的信心，认识到饮食量跟疾病的关系，减少食量可能会导致饥饿，但是也是为了治疗疾病，慢慢的就会适应。糖尿病属于一种慢性疾病，正常会表现出多吃、多尿、身

　　龟头神经敏感首先是需要涂抹药物来治疗的，其次要检查一下龟头敏感的原因，例如：有的包皮过长也会造成龟头敏感，或者是穿了过紧的内裤。如果龟头敏感的病人，长时间的包皮过长是需要做手术切除治疗的，手术切除之后就会降低了龟头的敏感度，进行性生活的时候可以带避孕套

　　龟头过度敏感，经常会造成早泄，如果每次性生活时射精时间在一分钟以内，这种情况称为早泄。如何克服龟头过度敏感：1、首先可以经过性行为疗法来缓解，比如使用避孕套，改变性交姿势，男女双方性交时的磨合2、可以在阴茎上外用药物降低阴茎龟头的敏感性，比如使用利多卡因

　　在人的一生当中或多或少都会经历过有抑郁情绪，比如说重要的亲人离世或者是生活，工作当中表现出了一些变故，这样都会造成我们情绪低落，慢慢不乐，不愿意和他人交往，愿意自己独处，甚至非常的伤心难过等等一些情绪。首先我们要允许在这样的事件当中，我们产生这样的情绪

　　如果想克服焦虑的心理，可以用心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。心理治疗方面建议认知行为疗法、精神分析疗法，以及系统脱敏疗法、森田疗法、人本主义疗法等，如果自己的焦虑来自于童年期不良经历，比如遭遇了遗弃、暴力、虐待等问题，可以考虑精神分析疗法。如果自己

　　临床上克服焦虑心理，要根据严重程度进行调整，如果处于轻度焦虑状态，心理治疗，自我调整是非常重要的选择治疗方法，心理治疗主要是经过认知行为疗法，来改变病人的不合理认知，重建认知体系，从行为治疗角度，经过放松训练，脱敏治疗，来改善对于事物的行为反射。而自我

　　生活当中表现出重大的事件或者面临重大的考试、面试、演讲等，表现出焦虑、紧张的情绪是很正常的。但是需要将焦虑紧张的水平降低至轻度，这样会有效的提高做事情的效率。首先采用深呼吸的方法，慢慢的吸气、慢慢的吐气、适度的降低焦虑紧张的情绪；同时在平时也要注意心理

　　克服紧张焦虑情绪的方法主要包括两种，一是心理疗法，现阶段最常采用的有放松疗法，生物反馈疗法，音乐疗法。第2种治疗方法就是药物治疗，现阶段最常选用的抗焦虑的药物有苯二氮卓类的药物，是临床上使用最为广泛的抗焦虑药物，其中地西泮使用最为普遍，常用的剂量有7.5~