椭圆机对膝盖是否有损伤取决于使用方法，正确使用一般不会，需注意姿势、强度、时间、热身拉伸和膝盖感觉。
椭圆机对膝盖是否有损伤，主要取决于使用方法是否正确。
使用椭圆机时，如果能够保持正确的姿势、适当的强度和合理的时间，一般不会对膝盖造成损伤。相反，如果使用方法不正确，比如过度使用、姿势不当、强度过大等，可能会导致膝盖受伤。
以下是一些使用椭圆机时需要注意的事项：
1.正确的姿势：保持身体挺直，不要弯腰或扭曲身体，双脚放在踏板上，与肩同宽，膝盖微微弯曲。
2.适当的强度：根据自己的身体状况和能力，逐渐增加强度，避免过度使用。
3.合理的时间：每次使用椭圆机的时间不宜过长，建议每次使用30分钟左右，避免对膝盖造成过度负担。
4.热身和拉伸：在使用椭圆机之前，进行适当的热身运动，如快走或慢跑，活动关节。使用后，进行拉伸运动，放松肌肉和关节。
5.注意膝盖的感觉：如果在使用椭圆机时感觉膝盖不适，应立即停止使用，并咨询医生的建议。
总之，使用椭圆机时需要注意正确的姿势、适当的强度、合理的时间、热身和拉伸以及注意膝盖的感觉。如果能够注意这些事项，一般不会对膝盖造成损伤。但是，如果本身就有膝盖问题或其他健康问题，建议在使用椭圆机之前先咨询医生的意见。
