反流性食管炎喉咙痛可采取改变生活方式、药物治疗等方法缓解，如抬高床头、少食多餐、避免刺激性食物、戒烟限酒、抑酸药、黏膜保护剂、促胃肠动力药等，严重时及时就医。
反流性食管炎喉咙痛，通常是由于胃酸反流刺激喉咙所致。以下是一些缓解喉咙痛的建议：
1.改变生活方式：
抬高床头：睡觉时将床头抬高15-20厘米，可利用重力作用减少胃酸反流。
少食多餐：避免暴饮暴食，减少每餐的进食量，尤其是睡前3小时内不要进食。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会减弱食管下括约肌的功能，增加胃酸反流的风险。
2.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，缓解反流性食管炎引起的疼痛。
黏膜保护剂：硫糖铝、枸橼酸铋钾等药物，可在食管黏膜表面形成一层保护层，促进黏膜修复。
促胃肠动力药：多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃排空，减少胃酸反流。
3.其他治疗：
中医治疗：如中药调理、针灸等，也可在一定程度上缓解反流性食管炎喉咙痛的症状。
口腔护理：保持口腔清洁，饭后漱口，可减轻喉咙疼痛。
如果喉咙痛持续不缓解或伴有其他症状，如烧心、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的建议下选择合适的治疗方法。
总之，反流性食管炎喉咙痛应采取综合治疗措施，包括改变生活方式、药物治疗等。同时，应注意饮食调整，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。
