轻度子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、改变生活方式、减肥、治疗相关疾病、使用子宫托和定期复查等方法恢复正常，治疗应个体化并咨询医生，预防也很重要。
轻度子宫脱垂可以通过以下方法恢复正常：
1.盆底肌锻炼：进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，有助于支撑子宫。
2.改变生活方式：保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，减轻腹部压力。避免提重物和过度劳累。
3.减肥：如果超重或肥胖，通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重，有助于减轻腹部压力。
4.治疗相关疾病：如果存在其他导致子宫脱垂的疾病，如慢性咳嗽、便秘等，应积极治疗。
5.使用子宫托：在医生的建议下，可以使用子宫托来支撑子宫，缓解症状。
6.定期复查：定期进行妇科检查，以便及时发现和处理任何问题。
需要注意的是，对于轻度子宫脱垂的治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式和预防措施对于预防子宫脱垂的发生也非常重要。如果子宫脱垂症状加重或出现其他不适，应及时就医。
关键信息：轻度子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、改变生活方式、减肥、治疗相关疾病、使用子宫托和定期复查等方法恢复正常。治疗应个体化，咨询医生建议并预防是关键。
