经常吃西瓜子对人体一定益处，但需注意控制食用量。西瓜子本身含有丰富的蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养物质，适当食用可以调整机体新陈代谢，促进组织再生恢复。另外，西瓜子的种仁含有较多的的油脂，在中医论述中有滑肠通便、止血健胃的作用，可
痛风患者可在痛风缓解期适量食用西瓜子，因其嘌呤含量相对较高，急性发作期需避免食用，且过量食用西瓜子可能导致体重增加，加重痛风病情，食用时需适量并注意控制总热量摄入。 痛风患者可以适量食用西瓜子。 西瓜子属于坚果类食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生
高血压病人通常可以吃西瓜子，但不建议摄入过多。西瓜子中含有谷氨酸、精氨酸、维生素A、B族维生素、蛋白质等营养成分，适当摄入并不会导致血压出现波动，还可以为身体提供营养，增强身体免疫力，所以可以适当吃西瓜子。但西瓜子若是一次性食用过多，可能会导致体内脂肪囤积，
怀孕期间可以适当的吃西瓜子，西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质，具有增强机体免疫力、促进新陈代谢的作用，其中含有不饱和脂肪酸具有降血压的作用，其中含有油脂，具有健胃、通便的作用，适当的食用西瓜子也能促进食欲。应避免过量的食用西瓜子，有可能会出
糖尿病患者可以适量吃些原味的西瓜子。西瓜子中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B2、维生素E以及钙、镁、钾、铁、硒等多种矿物质，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，有助于身体健康，所以糖尿病患者适量食用西瓜子对身体有利。但是不建议糖尿病患者多吃西瓜子，因为西
女性在月经期间可以适当食用西瓜子，一般并不会产生不良影响。西瓜子为部分特殊瓜种所产，在中医论述中有清肺润肠、和中止渴的功效，可治咳嗽、咳痰并清肠通便。另外，其含有一定量的蛋白质、维生素、戊聚糖、淀粉、粗纤维等，可补充机体所需并可促进组织再生恢复。但因目前市
月经期间一般可以吃西瓜子。西瓜子是日常生活中比较常见的食物，其中含有大量的维生素以及微量元素等营养物质，月经来潮的女性食用后能够补充体内所需营养元素，并且对月经期间出现的精神紧张等状况有一定的缓解作用，基本不会造成不良影响，因此月经来潮期间可以适量的食用。
西瓜子吃多了一般不会拉肚子，但吃的太多，有可能会导致上火的情况，因此表现出口干舌燥以及咽喉肿痛的现象，因此最好不要多吃。拉肚子正常是由于饮食不当或者肠道疾病所导致，也有可能是细菌感染或者腹部着凉所导致，可以到医院消化内科经过粪便常规检查进行诊断，然后在医生
孕妇能吃西瓜子，西瓜子里面含有脂肪酸、蛋白质、维生素E、铁等营养元素，适当的吃一些能够增加食欲，也可以促进胎儿的发育。但是要注意不能过太多，容易造成上火的症状发生，也有可能会造成孕妇大便干结的症状。在怀孕期间要多喝水，饮食方面也要选择容易吸收以及消化的食物
怀孕能吃西瓜子，西瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素和铁、钾等微量元素，可以补充孕期所需的营养，增强孕妇身体体质，有利于胎儿发。而且西瓜子中的不饱和脂肪酸还能帮助孕妇预防心血管疾病，但是孕妇要适量食用，防止表现出上火情况。
