颈椎肩膀疼可选择活血化瘀、消炎镇痛、祛风除湿、中药类膏药，也可采取保持良好姿势、颈部运动、热敷、物理治疗、药物治疗、中医治疗等措施。
颈椎肩膀疼可能由多种原因引起，如颈椎病、肩周炎、肌肉劳损等。在选择膏药时，需要根据具体病因和症状进行选择。以下是一些常见的适合颈椎肩膀疼的膏药：
1.活血化瘀类膏药：如活血止痛膏、云南白药膏等，这类膏药可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.消炎镇痛类膏药：如氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等，这类膏药可以减轻炎症反应，缓解疼痛。
3.祛风除湿类膏药：如狗皮膏、伤湿止痛膏等，这类膏药可以祛风除湿，缓解疼痛和不适。
4.中药类膏药：如通络祛痛膏、千山活血膏等，这类膏药可以通过中药成分的渗透，达到通络止痛、活血化瘀的效果。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、年老体弱者以及对某些药物成分过敏者，应在医生的指导下选择合适的膏药。此外，在使用膏药时，应注意皮肤过敏反应，如出现红肿、瘙痒等症状，应及时停止使用。
同时，除了使用膏药外，还可以采取以下措施缓解颈椎肩膀疼：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或伏案工作，保持颈椎的正常生理曲度。
2.进行颈部运动：可适当进行颈部的伸展、旋转等运动，缓解颈部肌肉的紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天2-3次。
4.物理治疗：如中频电疗、超声波、红外线等物理治疗方法，可缓解疼痛和肌肉紧张。
5.药物治疗：如口服非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉紧张。
6.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法，可缓解疼痛和改善颈部的血液循环。
如果颈椎肩膀疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
