抑郁头痛可通过药物、心理、物理、生活方式调整及治疗共病等方式缓解。
如果出现抑郁头痛的情况，可以通过以下方式进行缓解。
1.药物治疗：在医生的指导下服用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等，有助于改善抑郁症状，从而减轻头痛。
2.心理治疗：常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际心理治疗、心理动力治疗等。这些方法可以帮助患者调整思维方式和行为习惯，减轻心理压力，缓解抑郁和头痛症状。
3.物理治疗：经颅磁刺激（rTMS）是一种安全有效的物理治疗方法，通过磁刺激大脑，改善神经递质功能，缓解抑郁和头痛症状。此外，放松训练、生物反馈等方法也可以帮助患者减轻压力，缓解头痛。
4.调整生活方式：保持健康的生活方式对于缓解抑郁和头痛非常重要。建议患者保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，并避免过度饮酒和吸烟。此外，患者还可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心，缓解压力。
5.治疗共病：如果抑郁头痛是由其他疾病引起的，如颈椎病、高血压等，需要积极治疗这些共病，以缓解头痛症状。
需要注意的是，抑郁头痛的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括症状的严重程度、病史、身体健康状况等。因此，在治疗过程中，患者应该积极配合医生的治疗方案，按时服药，并定期复诊。如果患者的症状加重或出现其他不适，应该及时告知医生，以便调整治疗方案。此外，患者的家人和朋友也应该给予患者支持和理解，帮助患者度过难关。
