要避免牙髓炎，需采取良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查、正确刷牙、避免咬硬物、治疗口腔疾病、戒烟酒、注意饮食健康等措施。
要避免牙髓炎，需要采取以下措施：
1.良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以保持口腔清洁。
2.定期口腔检查：定期看牙医，进行口腔检查和清洁，及时发现和处理口腔问题。
3.正确的刷牙方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
4.避免用牙齿咬硬物：避免用牙齿咬开瓶盖、咬核桃等硬物，以免损伤牙齿。
5.治疗口腔疾病：及时治疗龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，以免病情进一步发展导致牙髓炎。
6.避免过度吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响口腔健康，增加患口腔疾病的风险。
7.注意饮食健康：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，有助于保持口腔健康。
总之，保持良好的口腔卫生、定期口腔检查、正确的刷牙方法、避免用牙齿咬硬物、治疗口腔疾病、避免过度吸烟和饮酒、注意饮食健康等措施，可以有效预防牙髓炎的发生。如果已经出现牙髓炎症状，应及时就医，进行根管治疗等治疗措施，以免病情进一步发展。
