蜂蜜、姜、鱼类、蔬菜和水果、坚果等食物有助于缓解过敏性鼻炎症状，但食物不能替代药物治疗，严重时应及时就医，同时要避免食用可能引起过敏的食物。
过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其主要症状包括流涕、鼻塞、打喷嚏等。目前，过敏性鼻炎还无法根治，但可以通过药物治疗、免疫治疗等方法来缓解症状。除了医学治疗外，日常饮食也可以在一定程度上帮助缓解过敏性鼻炎的症状。以下是一些有助于缓解过敏性鼻炎症状的食物：
1.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、抗炎和抗氧化的特性，可以缓解过敏性鼻炎的症状。每天喝一到两勺蜂蜜水，可以帮助减轻喉咙疼痛和咳嗽等症状。
2.姜：姜具有抗炎和抗氧化的特性，可以缓解过敏性鼻炎的症状。可以将姜切成片，加入开水中冲泡，或者加入菜肴中烹饪。
3.鱼类：鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，可以减轻炎症反应。可以选择富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
4.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和抗氧化剂，可以增强免疫力。可以选择富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果，如青椒、花椰菜、橙子、柠檬等。
5.坚果：坚果富含蛋白质和健康脂肪，可以增强免疫力。可以选择富含健康脂肪的坚果，如杏仁、核桃、腰果等。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果过敏性鼻炎症状严重，建议及时就医。同时，对于某些人来说，某些食物可能会引起过敏反应，应避免食用。
