胎位不正的治疗方法包括胸膝卧位、艾灸至阴穴、外倒转术等，孕妇日常生活中应适当运动、注意休息、均衡饮食、保持心情愉悦。
怀孕29周时，胎儿的头在上面是臀位，属于胎位不正。以下是一些可能的治疗方法：
1.胸膝卧位：让孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在硬板床上，胸部贴近床面，双手前臂伸直，支撑上身，头尽量向前低。每天早晚各1次，每次15分钟，连续做1周后复查。这种方法适用于胎位不正的孕妇，但要注意动作轻柔，避免过度劳累。
2.艾灸至阴穴：用艾条灸双侧至阴穴（足小趾外侧，趾甲角旁0.1寸），每天1次，每次15~20分钟，连续做1周后复查。这种方法有一定的刺激作用，需要在医生的指导下进行。
3.外倒转术：如果以上方法无效，或者存在其他高危因素，医生可能会建议进行外倒转术。这是一种有创的操作，需要在B超的监测下进行，有一定的风险，需要慎重考虑。
需要注意的是，胎位不正可能会增加难产的风险，因此孕妇需要定期进行产前检查，密切关注胎儿的情况。如果出现见红、破水、腹痛等异常情况，应及时就医。此外，孕妇在日常生活中也需要注意以下几点：
1.适当运动：可以选择一些适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体力和肌肉力量，促进胎儿的发育和胎位转正。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
3.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等，有助于提高孕妇的免疫力和抵抗力。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦，有利于胎儿的健康发育。
总之，胎位不正需要引起重视，但也不必过于担心。孕妇应及时就医，在医生的指导下进行治疗和护理。同时，要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和心态，有助于顺利度过孕期。
