从高海拔到低海拔耳朵堵住，可通过吞咽、咀嚼、捏鼻鼓气、按压耳屏等方法缓解，如持续不缓解或症状严重，需就医治疗。耳部疾病患者在高海拔地区应注意预防耳部不适。
从高海拔到低海拔耳朵堵住，可能是气压变化导致的耳咽管功能障碍。以下是一些缓解方法：
1.吞咽、咀嚼：反复吞咽、咀嚼，可打开耳咽管，平衡中耳与外界的气压。
2.捏鼻鼓气：闭嘴捏鼻，向耳朵鼓气，也有助于缓解不适。
3.按压耳屏：用手指按压耳屏，可促使耳咽管开放。
4.远离高海拔地区：如果症状持续不缓解，应尽快离开高海拔地区。
5.药物治疗：如果耳部有明显的疼痛或堵塞感，可在医生指导下使用滴鼻剂、抗生素等药物。
6.就医治疗：如果症状严重，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于患有耳部疾病、鼻塞、感冒等人群，从高海拔到低海拔时更应注意预防耳朵堵塞。这些人群在高海拔地区，可通过嚼口香糖、使用滴鼻剂等方法缓解耳部不适。如果出现严重的耳部疼痛、听力下降等症状，应立即就医。
此外，在高海拔地区，应避免过度劳累、饮酒、吸烟等，保持良好的生活习惯，有助于预防高原反应。
总之，从高海拔到低海拔耳朵堵住是一种常见的现象，通常可自行缓解。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，注意预防措施，可减少耳部不适的发生。
