经常出现左耳耳鸣可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、噪声性聋等原因引起，可通过保持良好生活习惯、避免噪声刺激、放松心情等方法缓解，若耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。如果57岁的女性经常出现左耳耳鸣，可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、噪声性聋等原因引起。需要及时就医，进行相关检查，如耳镜检查、听力检查等，以明确耳鸣的原因，并进行针对性的治疗。同时，患者也可以通过一些方法来缓解耳鸣，如保持良好的生活习惯、避免噪声刺激、放松心情等。以下是一些可能有助于缓解耳鸣的方法：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；避免过度劳累；保持心情舒畅；避免情绪波动过大；避免长时间使用耳机；避免长时间暴露在噪声环境中；避免吸烟和饮酒。
2.避免噪声刺激：尽量避免长时间暴露在噪声环境中，如工厂、建筑工地、机场等。如果必须长时间暴露在噪声环境中，应佩戴耳塞或耳罩等防护用品。
3.放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来放松心情。
4.饮食调理：多吃一些富含维生素B1、B2、B6、B12的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、油炸食品等。
5.中医调理：中医认为耳鸣与肾虚有关，可以通过服用一些补肾的中药来调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
需要注意的是，耳鸣可能是某些严重疾病的早期表现，如听神经瘤、脑血管疾病等。因此，如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头晕、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，患者也应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免噪声刺激，放松心情，以缓解耳鸣的症状。
