颈椎病患者可以做颈部伸展、旋转、肩部旋转、深呼吸、游泳、瑜伽等运动，但需注意避免过度仰头或低头，以及剧烈运动和突然转头，严重时应在医生指导下进行运动治疗。
颈椎病患者可以做一些特定的运动来缓解症状和改善颈椎健康，但在进行任何运动之前，最好先咨询医生或物理治疗师的建议。以下是一些适合颈椎病患者的运动：
1.颈部伸展：站立或坐直，将头向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持几秒钟，然后换另一侧。也可以将头向前弯曲，伸展颈部后侧的肌肉。
2.颈部旋转：慢慢将头向一侧旋转，伸展颈部侧面的肌肉，保持几秒钟，然后换另一侧。
3.肩部旋转：将双肩向前旋转，伸展胸部和肩部的肌肉，保持几秒钟，然后放松。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助放松颈部和肩部的紧张肌肉。
5.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼颈部和肩部的肌肉，同时减轻颈椎的压力。
6.瑜伽：瑜伽中的一些姿势，如猫式、牛式、颈部扭转等，可以帮助伸展和放松颈部肌肉，增强颈部的稳定性。
需要注意的是，颈椎病患者在进行运动时应避免过度仰头或过度低头，避免剧烈的运动和突然的头部转动。同时，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。如果颈椎病症状严重，应在医生的指导下进行运动治疗。
