宝宝积食可采取调整饮食、按摩腹部、适当运动、药物治疗等方法，同时要注意饮食卫生和饮食习惯。
一岁宝宝吃多了积食，可能会出现食欲不振、腹胀、腹痛、口臭、便秘等症状。以下是一些治疗积食的方法：
1.调整饮食：减少宝宝的进食量，尤其是高脂肪、高蛋白的食物，可以适当增加一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.按摩腹部：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.适当运动：让宝宝适当运动，如散步、爬行等，也可以促进消化。
4.药物治疗：如果积食症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消食片、益生菌等。
需要注意的是，一岁宝宝的肠胃功能尚未完全发育成熟，因此在治疗积食时，应注意以下几点：
1.不要给宝宝吃太多难以消化的食物，如油炸食品、巧克力等。
2.不要给宝宝吃太多零食，尤其是含有添加剂和防腐剂的零食。
3.注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。
4.给宝宝多喝水，有助于促进消化。
总之，一岁宝宝吃多了积食，家长可以通过调整饮食、按摩腹部、适当运动等方法来缓解症状。如果症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意宝宝的饮食卫生和饮食习惯，避免宝宝积食的发生。
