孕中期一般不建议平躺睡觉，可能会影响胎儿氧气和营养供应，还可能增加低血压等风险，建议采取左侧卧位，如不舒服也可右侧卧位。
孕中期平躺睡觉可能对胎儿有一定影响，一般不建议采取这种睡姿。
在孕中期，子宫会逐渐增大，右旋的右旋的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，心输出量也会减少，可能会影响胎儿的氧气和营养供应。此外，孕中期平躺着睡觉还可能会增加孕妇出现低血压、仰卧位低血压综合征的风险，出现头晕、心慌、恶心、出冷汗等不适症状，对孕妇和胎儿的健康都不利。
因此，一般建议孕妇在孕中期采取左侧卧位睡觉，这种睡姿可以减轻子宫右旋对下腔静脉的压迫，改善血液循环，保证胎盘的血液供给，有利于胎儿的生长发育。如果左侧卧位睡觉不舒服，也可以采取右侧卧位睡觉，但要避免仰卧位睡觉。
除了睡觉姿势外，孕妇在孕中期还需要注意以下事项：
1.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动和过度劳累。
3.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.避免有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、辐射、噪音等。
6.情绪调节：保持良好的情绪，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
总之，孕妇在孕中期需要注意多方面的事项，以保证自身和胎儿的健康。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。
