榴莲好处与坏处

刘石平 2025-06-28 16:26:58 1

  榴莲中含有大量的蛋白质、矿物质以及微量元素,适当食用可以增强身体免疫力。而且榴莲属于热性水果,具有活血驱寒的功效,有助于缓解痛经。但是榴莲的蛋白质成分较高,一次食用过多可能会加重胃肠道的消化负担,出现腹胀、便秘等症状,部分人群还会上火,表现为咽喉肿痛、口干舌燥等。平时要控制榴莲的食用量,避免一次食用过多,需要保持膳食平衡,避免过度挑食或者偏食。

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