每天吃南瓜子的好处是什么

刘石平 2025-06-28 16:20:04 1

  每天吃南瓜子有补充营养、润肠通便、驱虫杀虫等好处。

  南瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、酶、钾、钙、维生素B1、维生素E、烟酸等多种营养元素,每天适量吃可以补充日常所需营养物质,促进机体新陈代谢。

  南瓜子中也含有较多膳食纤维,每天适量吃南瓜子,也可促进肠道蠕动,预防便秘发生。

  生南瓜子还具有驱虫杀虫的功效,蛔虫病、绦虫病等寄生虫病患者每天适量吃生南瓜子,也有利于疾病恢复。

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