晚上失眠睡不着怎么办？有什么方法？

　　失眠和神经衰弱有一定的关系，有一部分失眠是由于神经衰弱导致的，由于神经衰弱容易导致人出现不安的情绪，容易出现紧张及过度兴奋的状态，这些状态都是比较容易导致人出现失眠的现象。

　　失眠多梦的治疗，需要根据病因进行治疗，首先要找到你失眠的原因，看是否是由于近期的精神压力过大导致的失眠，如果是精神压力过大导致的，可以放松一下心情，多参加户外运动，看能否缓解，如果无法缓解，建议你在医生的指导下服用药物，达到改善失眠的效果。

　　建议先明确失眠的原因，再对症治疗，平时注意睡眠避免情绪过于激动，可以喝杯牛奶，或者可以听轻音乐，必要的时候需要口服安神类的药物进行缓解治疗，自己也要注意早睡早起等。

　　建议你要先调整好自己的状态，平时避免自己的精神压力过大，睡前可以喝杯牛奶，听听轻音乐。失眠症状严重的时候，建议你口服助于安神的药物进行调理，养成好的生活习惯。

　　一般建议你先自我进行调理，平时注意休息，不要熬夜，避免过大的精神压力，必要的时候可以口服些具有安神作用的药物进行治疗。但是也不能经常使用，以免产生了依赖性。睡前也可以喝杯牛奶来缓解。

　　这种情况下要先明确失眠的原因，再对症治疗。睡前可以喝一杯牛奶，避免剧烈的运动，注意睡眠环境的安静，避免过于嘈杂。如果失眠症状严重的时候那就需要根据医嘱口服药物进行治疗缓解了。

　　治疗失眠的中药有生地黄、百合、枣仁、炙远志、五味子、女贞子等，建议您可以将这些药物用水煎服之后每天喝两次，还可以通过针灸眉弓穴、神门穴、足三里穴、三阴交穴等穴位促进睡眠，除了以上方法，耳穴压丸也是很好的治疗失眠的方法。但是每个人的情况都有不同，所以具体

　　根据你描述的情况，考虑你失眠可能与工作压力过大导致夜间神经无法彻底放松有关。建议你采取干预方式进行治疗，利用饮食或者熏香等方法，放松身心，让身体保持一个愉悦的状态，可以有效治疗失眠症状。

　　失眠建议可以在医生的指导下用安神补脑、镇静催眠药物治疗，患者白天的时候可以做一些体育锻炼，晚上睡觉之前不要做刺激性的运动，在睡觉之前可以洗热水澡或者是泡脚对于促进睡眠都是有效的。

　　吃谷维素是可以治疗失眠的，因为谷维素是一种调节和营养神经的药，可以缓解因为精神压力过大，过度紧张而导致的失眠，但还是建议最好在医生的指导下用药，注意用量。平时要注意营养均衡，饮食要多样化。