来例假时可以喝银耳百合汤,但风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜食用,糖尿病患者应谨慎食用。
来例假时可以喝银耳百合。银耳百合汤是一道常见的养生汤品,具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效。
银耳富含多糖、膳食纤维、矿物质等营养成分,百合含有多种生物碱、维生素、黏液质等成分,两者搭配食用,对身体有一定的益处。
需要注意的是,银耳百合汤虽然营养丰富,但也并非人人皆宜。由于百合性微寒,故风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜食用。此外,银耳百合汤中含有较多的糖分,糖尿病患者应谨慎食用。
在例假期间,女性身体较为虚弱,应注意保暖,避免着凉。同时,要保持心情愉悦,避免过度劳累。饮食方面应以清淡、易消化为主,避免食用辛辣、刺激性食物。如果在例假期间出现不适症状,应及时就医。