哺乳期妈妈通乳散结可采用推抚法、揉压法、揉、捏、拿法、振荡法，应在专业人士指导下进行，日常需注意心情、哺乳姿势、休息和饮食。
产后哺乳期的妈妈们，如果出现了乳房胀痛、硬结、肿块等通乳散结需求，可采用正确的推拿手法来缓解。以下是我为大家总结的推拿手法：
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上涂适量的润滑剂，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
需要注意的是，以上推拿手法应在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。如果症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医。
此外，哺乳期的妈妈们在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
2.养成正确的哺乳姿势，让婴儿吸吮时含住大部分乳晕。
3.避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，正确的推拿手法结合日常护理，可以帮助哺乳期的妈妈们有效缓解通乳散结问题。如有需要，建议及时寻求专业医生的帮助。
