拔牙后窟窿的清理应注意时间和方法，避免刺激性食物，如有异常及时就医，特殊人群需遵医嘱。
一般情况下，拔牙后的窟窿会在一到两周内逐渐愈合，在此期间需要注意口腔卫生，以避免感染。以下是一些清理拔牙后窟窿的建议：
1.拔牙后24小时内：拔牙后的24小时内，创口内的血凝块尚未完全形成，此时创口与口腔相通，如果漱口或刷牙不当，可能会破坏创口内的血凝块，导致创口出血或感染。因此，建议在拔牙后的24小时内不要刷牙、漱口，也不要用舌头舔舐创口。
2.拔牙后24小时后：拔牙24小时后，可以轻轻刷牙，但应避免触及创口。可以使用软毛牙刷，轻柔地刷洗牙齿和牙龈，但要避免用力过猛或使用牙签等工具清洁创口。
3.使用漱口水：如果拔牙后创口没有明显出血或感染，可以使用含漱口水漱口，以保持口腔清洁。但应注意选择温和、无刺激性的漱口水，并按照说明书的建议使用。
4.避免刺激性食物：拔牙后的创口需要恢复，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激创口，影响愈合。
5.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便医生检查创口愈合情况，并及时处理任何可能出现的问题。
需要注意的是，每个人的口腔情况和拔牙后的恢复情况都可能不同，如果在清理创口或恢复过程中出现任何异常情况，如持续出血、剧烈疼痛、创口感染等，应及时就医。此外，对于患有系统性疾病、正在服用抗凝药物或其他特殊情况的人群，清理创口的方法和注意事项可能会有所不同，应在医生的指导下进行。
关键信息：拔牙后窟窿的清理需要注意时间、方法和频率，同时要避免刺激性食物。如有异常情况，应及时就医。特殊人群需在医生指导下进行。
