长期练习吞咽唾液不能保胃养胃，如有胃部不适，可采取健康饮食、规律饮食、管理压力等措施，必要时就医咨询。
长期练习吞咽唾液并不能保胃养胃。
从西医“营养学”的角度来看，唾液是一种消化液，其中含有一些酶和抗菌物质，可以帮助消化和保护口腔健康。但是，唾液并不能直接进入胃部，也没有证据表明吞咽唾液可以对胃部产生直接的影响。
此外，吞咽唾液也可能带来一些风险和问题。例如，吞咽过多的唾液可能导致呛咳或窒息。对于某些人来说，吞咽唾液可能会引起恶心、呕吐或其他不适症状。
如果您有胃部不适或消化问题，建议采取以下措施：
1.保持健康的饮食习惯：选择富含营养、易于消化的食物，避免过度饮酒、吸烟和摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。
2.注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
3.管理压力：长期的压力可能影响胃部健康，尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
4.就医咨询：如果胃部不适持续存在或加重，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，虽然吞咽唾液是一种自然的生理行为，但它并不能保胃养胃。如果您有胃部健康问题，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者，以获取更准确和个性化的建议。
