富贵包形成的原因主要有低头含胸、肥胖、缺乏运动、姿势不良、遗传因素等，可采取保持良好姿势、加强颈部肌肉锻炼、减肥等措施，孕妇、颈椎病患者等特殊人群应注意预防和治疗富贵包。
富贵包通常是指在第七颈椎和第一胸椎处突出的硬包块，其形成原因主要有以下几点：
1.低头含胸：长期低头含胸的姿势会使颈部肌肉紧张，颈椎的正常曲度发生改变，导致第七颈椎和第一胸椎处的肌肉过度紧张和疲劳，形成富贵包。
2.肥胖：肥胖的人颈部脂肪较多，也容易在第七颈椎和第一胸椎处形成富贵包。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，颈部肌肉力量不足，也会导致富贵包的形成。
4.姿势不良：长期保持不良的姿势，如低头看手机、电脑等，也会使颈部肌肉紧张，容易形成富贵包。
5.遗传因素：富贵包的形成也可能与遗传因素有关。
如果发现自己有富贵包，应及时采取措施进行改善，如保持良好的姿势、加强颈部肌肉锻炼、减肥等。如果富贵包较大或伴有疼痛等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、颈椎病患者等，应更加注意预防和治疗富贵包。孕妇在怀孕期间，由于身体重心前移，容易出现颈部和背部的疼痛，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。颈椎病患者应在医生的指导下进行颈部肌肉锻炼和治疗，以缓解症状。
总之，富贵包虽然不是一种严重的疾病，但也会影响外观和健康。应注意保持良好的姿势，加强颈部肌肉锻炼，预防富贵包的形成。如果已经形成富贵包，应及时采取措施进行改善。
