血脂高血压高的人可适量饮用具有辅助调节血脂、血压作用的茶,如绿茶、黑茶、乌龙茶等,但茶不能替代药物,饮用时需注意适量。
血脂高血压高的人可以适量饮用一些具有辅助调节血脂、血压作用的茶,如绿茶、黑茶、乌龙茶等。以下是这些茶的具体功效、饮用禁忌、饮用方法和识别技巧:
绿茶:绿茶中的茶多酚、咖啡因等成分能兴奋神经,促进血液循环,降低胆固醇,有一定的降压作用。但绿茶性凉,脾胃虚寒、尿频尿急的人不宜多饮。
黑茶:黑茶中含有较丰富的营养成分,且能去油腻、降血脂、暖胃,同时还有一定的降压作用。但黑茶性温,阴虚内热的人不宜多饮。
乌龙茶:乌龙茶除了有降低胆固醇、降低血压的作用外,还能降低血液黏稠度,防止红细胞集聚,改善血液高凝状态,有一定的溶栓、抗血栓形成作用。但乌龙茶不宜空腹饮用,且不宜饮用浓茶。
需要注意的是,茶并不能替代药物治疗血脂高血压高。如果你的血脂血压问题较为严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,在饮用这些茶饮时,应注意适量,避免饮用过浓的茶,以免引起失眠、心慌等不适症状。