苹婆果营养丰富，有补充营养、促进消化、提高免疫力、缓解咳嗽的功效，但要注意适量食用，煮熟后食用，避免过敏，特殊人群应在医生或营养师指导下食用。
苹婆果是梧桐科苹婆属常绿乔木苹婆的成熟种子，主要分布在中国广东、广西的南部、福建东南部以及台湾的中南部。其功效与作用主要体现在以下几个方面：
补充营养：苹婆果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能够为人体提供能量和营养，有助于维持身体正常的生理功能。
促进消化：苹婆果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘和其他肠道问题。
提高免疫力：苹婆果中的维生素和矿物质等营养成分有助于提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
缓解咳嗽：苹婆果的叶子具有一定的药用价值，用其煮水喝可以缓解咳嗽等症状。
需要注意的是，苹婆果虽然具有一定的营养价值和药用价值，但也不能过量食用。尤其是苹婆果的种子，含有一定的毒性，过量食用可能会引起中毒。此外，苹婆果的叶子和果实都含有一定的刺激性物质，过敏体质的人应避免接触。
在食用苹婆果时，需要注意以下几点：
适量食用：苹婆果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起身体不适。
煮熟后食用：苹婆果的种子含有一定的毒性，煮熟后可以降低毒性，同时也可以杀死细菌和寄生虫等有害物质。
避免过敏：对苹婆果或其叶子、果实有过敏反应的人应避免食用。
特殊人群：孕妇、儿童、老人等特殊人群应在医生或营养师的指导下食用。
总之，苹婆果是一种营养丰富的食物，具有一定的药用价值。在食用时需要注意适量、煮熟后食用、避免过敏等问题。同时，对于特殊人群，应在医生或营养师的指导下食用。
