胃胀气吃什么食物更好

陈隆典 2025-06-28 02:20:06 1

胃胀气可以适量吃萝卜、山楂、酸奶等食物会更好。

萝卜中含有芥子油、粗纤维素等成分,可以加快胃肠道蠕动,具有顺气消积的作用,进而改善胃胀气症状。

山楂中含有丰富的膳食纤维、脂肪酸、山楂酸等,适量吃山楂可以增加胃消化酶的分泌而促进肠道蠕动,加快食物代谢吸收,从而缓解胃胀的症状。

酸奶是通过在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵奶制品,可以有效调节肠道内微生态平衡,能够缓解胃胀、腹痛等症状。

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