宝宝午睡时间长要不要叫醒？

午睡后口干舌燥可能与睡前吃了重口味的食物，如腌制、过咸以及辛辣等食物，从而会导致口渴的现象。另外，也有可能是环境原因，如果睡在空调房、秋冬季节等，空气较干燥，会导致体内缺水而引起口渴的感觉。此外，还有可能与疾病有关，如甲状腺功能亢进以及糖尿病等，也会出现口

午睡后体温升高一般都是正常的现象，人体正常体温并不是一个固定的温度数值，是指一个温度范围，体温会受到内外多种因素的影响，例如外界环境温度、情绪、饮食等，如果腋下体温在36-37度之间，就是正常的，患者不用采取任何治疗措施。但如果腋温超过37.3度，就属于低烧的标准

患者午睡后头晕考虑与入睡环境有关，比如入睡的室内比较闷热或者是空气流通不好，此时可以通过呼吸新鲜的空气来缓解不适感；也可能与不良的睡觉姿势有关，常见于趴着睡觉的人；其次，不排除是机体本身存在高血压，睡觉的时候出现血压升高，进而会引起头晕等不适感；另外，睡觉

患者午睡起会头晕多数与受凉感冒有关，此时还会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛等现象；也可能是由于高血压所造成，大多患者会有心律失常、心悸耳鸣、疲倦不安等。部分患者考虑是由于脑供血不足所导致，表现为头晕、头痛、睡眠障碍等现象；另外，不排除与贫血有关，患者往往会

午睡起来头晕可能与午睡时间过长、午饭进食过多、上呼吸道感染等原因有关。如果中午午睡时间过长，超过1小时，可导致人体新陈代谢减慢，血液循环速度降低，大脑的供氧量减少，睡醒后就感觉头部暂时性头晕。如果中午吃饭时进食过多，睡觉时血液都集中在消化道，可导致大脑暂时

造成患者午睡之后头晕的原因一般有以下几方面：第一、患者午睡时间太长，就会导致患者出现头晕，一般只要清醒片刻，就能够缓解不适。第二、环境问题。患者如果在空气不流通的地方进行午睡，长时间下来，大脑就会出现缺氧现象，从而使患者出现头晕、昏沉等症状。第三、血压问题

午睡的好处包括以下几种：第一、午睡可以消除疲劳，让大脑得到休整。第二、当人体处于站位或者坐位时，颈椎和腰椎会持续受压。而午睡可以减轻压迫，进而预防颈椎和腰椎疾病。第三、午睡可以降低夜间失眠对身体造成的不良影响，防止出现头痛、头晕等症状。第四、据研究发现，午

午睡后头晕可能与生理因素、耳石症、颈椎病等情况有关。如果患者午睡的时间较短，脑部没有充分休息，睡醒后短时间内没有完全清醒，就可能出现头晕的表现，活动后症状会逐渐消失。该病一般与外伤、病毒性神经炎等因素有关，患者午睡醒来后头部位置发生改变，就可能引起头晕。该

戴隐形眼镜是能午睡一会的，但若是戴隐形眼镜午睡时间过长是不可以的。隐形眼镜可以缓解近视视物模糊的情况，若患者佩戴隐形眼镜进行短时间闭眼或午睡，通常不会出现明显不良影响。但若是患者佩戴隐形眼镜长时间午睡，可能会影响影响角膜与空气间的氧气交换，长期如此便会出现

午睡了一个多小时后头痛可以通过按摩、增加运动、药物治疗等方法缓解疼痛。2、增加运动：如果患者头痛是因大脑缺氧引起的，可以适当增加运动，比如打太极拳、打球等，能够促进全身血液循环，改善大脑缺血的状态，从而减轻疼痛。3、药物治疗：若患者头痛明显，可以遵医嘱使用布