怎么能养胃?

王少峰 2025-06-28 00:38:48 1

如果患者胃不好,想要养胃,在日常生活中要少吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、生姜、大蒜等,也要少吃腌制、煎炸、油腻等食物,并戒烟限酒。平时要多吃清淡易消化的食物,比如南瓜粥、小米粥等,也要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,有助于养胃。除了饮食方面,也要保证充足的睡眠,避免熬夜,做到早睡早起。同时,每周也要坚持的运动,有助于增强体质,对于养胃也有一定的帮助。

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