月子能喝牛奶吗？

月子里的产妇如果身体健康，是可以适当的吃些海鲜的，因为海鲜富含蛋白质以及微量元素，可以增强体质。但是不宜多吃，因为海鲜性质偏寒凉，可能会影响子宫恢复，而且此时女性的肠胃较弱，可能会出现腹痛、腹泻等症状。月子里的产妇也要少食用山竹、火龙果等食物。期间需要加强

坐月子期间的产妇一般是可以适当的吃些韭菜的，因为韭菜含有维生素、纤维素以及矿物质等成分，可以补充人体所需的营养，提高免疫力。而且韭菜还具有温中行气、补肾健胃的功效，可以改善胃寒腹痛、胸痹疼痛等病症。需要注意的是，阴虚内热者以及目疾患者不宜食用韭菜。除此之外

产妇在产后恢复期间是可以洗头的，但需注意控制水温及注意保暖。一般产妇在分娩后短时间内不宜洗头的原因是创口未愈合、行动不便，目的在于防止创口崩裂。但若患者创口已基本愈合且有自主行动能力，则可以在温暖密闭的室内使用温热水洗头，但需注意控制清洗时间，同时清洗后应

产妇月子里是不建议吃葱的。由于葱具有一定的刺激性，而产妇消化功能较弱，食用后可能会加重胃肠负担，不利于产妇身体的恢复。而过量的食用，还可能会引发口舌生疮，大便秘结等情况，严重的患者还可能会有痔疮发作，也都会影响到产后恢复。建议产妇饮食尽量清淡，尽量避免食用

产妇月子期间是可以适当的食用芒果的。由于芒果中含有丰富的维生素以及微量元素，可以给产妇提供营养促进恢复，而当产妇出现上火的情况，引发咳嗽、嗓子疼痛以及咳痰等症状，适当的食用芒果，可以有效的改善症状。但不建议过量食用，由于胃肠功能较为虚弱，且芒果是凉性的，很

产妇月子期间是可以泡脚的，泡脚时的水温应控制在40度左右，泡脚的时间也尽量不要超过15分钟。不建议产妇在产后太早进行泡脚，一般情况下在产后3-5天泡脚。月子期间泡脚可以加快血液循环，促进恶露的排出，对女性的子宫恢复可以起到帮助作用。在月经期间泡脚可以缓解疲劳，放

月子期间经常哭泣对产妇的影响较大，首先会造成产妇眼睛干涩疲劳甚至会出现疼痛、红肿等症状。月子期间经常哭还会对产妇的心理造成一定的影响，导致产妇情绪低落甚至出现抑郁症，对产妇的身体恢复产生消极影响。产妇在月子期间要尽量避免情绪激动，要保持愉悦的心情，及时与家

产妇在月子期间可以适量吃橘子。橘子可以为产妇补充微量元素以及矿物质，对产妇的恢复有促进作用。但是产妇食用橘子的量不能过多，食用过多会引起子宫的收缩对排出恶露产生影响。食用过多橘子还会引起上火，会对产妇排便产生影响。产妇在月子期间可以多食用一些温热的流质或者

产妇坐月子期间可以喝豆浆，豆浆中含有丰富的蛋白质，可以为坐月子的产妇补充营养。豆浆具有补钙的作用，可以预防缺钙症状。豆浆中含有丰富的微量元素，可以促进产妇的肠胃蠕动预防便秘。豆浆中的氨基酸和矿物质可以被新生儿吸收，有利于新生儿大脑发育。豆浆可以调节女性的内

女性在坐月子期间可以吃盐，因为适量吃盐可以促进机体代谢。而且产妇在月子期间还会大量出汗，体内盐分会有所丢失，因此需要适量补充盐分。在坐月子期间，饮食尽量以清淡食物为主，避免进食辛辣刺激性以及油腻食物。同时，还可以进食含有蛋白质的食物，比如鱼虾等，从而促进产