烦躁失眠该怎么办

晚上失眠睡不着烦躁不安，可能是生理现象，也可能是焦虑症、神经衰弱等疾病所致。可能与短时间内精神压力过大、晚上过量饮用浓茶或咖啡等因素有关，可能会导致失眠睡不着、烦躁不安的情况。一般由于遗传、神经生化等因素引起的，当患者生活中发生重大事件时，可能会出现强烈的

黄芪吃多了的情况下是会容易造成失眠烦躁的，因为黄芪是补气药，在阴阳分类上属于阳性，吃多了容易导致阳气旺盛、阴虚阳亢，从而导致体内的阴阳失衡，所以才会出现失眠烦躁的情况，平时吃黄芪要适量。

女性在月经期出现心情烦躁的原因通常是体内激素水平下降导致情绪发生变化，通常随着月经期结束可以自行缓解，无需特殊的处理。部分女性可能伴随腰腹部酸痛、疲劳乏力、头痛、恶心、呕吐等症状。患者还有可能存在抑郁症，生理期导致症状加重出现心情烦躁、抑郁、焦虑等负面情绪

月经期间心情烦躁可以多与家人和朋友沟通，及时抒发心中的不良情绪，可以适当的进行运动，例如瑜伽，能够缓解压力，使情绪平复下来，也可以适当的补充维生素和矿物质，例如钙、镁等，能够改善负面情绪，也能缓解经期水钠潴留，还可以听轻音乐或做自己喜欢的事，能够转移注意力

心里烦躁要学会舒缓自己的情绪，比如增加跟身边人的沟通交流、做一些自己感兴趣的事情、到户外多散心，通过这些方式分散自己的注意力。自己也可以进行深呼吸的动作，有助于缓解这种烦躁心态。如果长期处于这种情绪状态，容易出现抑郁的现象。若通过这些方法调理没有效果，则有

心烦心慌烦躁可能是围绝经期综合征、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病，具体如下：正常情况下，女性步入围绝经期后，由于性激素分泌减少，因此可能会造成体内激素紊乱、内分泌失调，引发心烦、心慌、烦躁等症状。其次如果女性患有焦虑症，由于神经生化物质异常、交感神经过度兴

心情比较烦躁、全身觉得无力、没精神、脾气暴躁可能是生理因素引起的，也可能是神经衰弱、抑郁症等疾病引起的。平时如果存在睡眠不足的情况时，则可能会出现心情比较烦躁、全身觉得无力、没精神、脾气暴躁等情况。神经衰弱可能和心理、脑力工作等因素有关，患者也可能出现上述

女人烦躁易怒的原因有很多，如果女性处于生理期，体内的神经内分泌功能波动时就会导致烦躁易怒。其次，如果女性的肝脾火气过重，也会引起情绪暴躁易怒。倘若女性处于更年期，不仅会出现烦躁易怒的现象，还会引起心理上的变化，如抑郁、焦虑、不安等，严重时还会造成睡眠障碍。

孕晚期心情烦躁多见于初产妇，属于正常现象，主要是因为进入怀孕晚期后临近分娩，由于本身缺乏对生孩子的直接体验，再加上看到别人生孩子时会产生痛苦感，自己就会感到害怕、焦虑，从而出现烦躁不安的现象。其次，孕晚期肚子变大，对正常生活会造成影响，若是再受到生活经济压

骨头缝里痒，烦躁不安可能是由于植物神经紊乱、缺钙、风湿性关节炎等因素引起的。2、缺钙：患者长期钙摄入不足导致体内缺钙，容易导致骨质疏松、病理性骨折的出现，也会感觉骨头缝里痒，烦躁不安。3、风湿性关节炎：患者由于A组乙型溶血性链球菌感染引发风湿性关节炎，会出现