心血虚失眠怎么办？

你在饮食上可以适当的吃红枣、花生、桂圆、菠菜等具有补血功效的食物调理身体，也可以使用黄芪、当归等中药调理身体。平时你需保持规律的生活和饮食习惯，保持良好的生活习惯，以免气血虚加重。

气虚、血虚、肾虚、脾虚患者可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗等方式调理。2、适当运动：患者日常可以适当进行体育运动，提高身体素质，有助于改善气虚、血虚、肾虚、脾虚的问题。3、药物治疗：如果患者病情严重，可在中医师指导下进行药物治疗，使用补中益气汤、金匮肾气

气血虚脾虚胃热可通过饮食调理、一般治疗、药物治疗等来缓解。患者需忌油腻、辛辣、生冷等食物，以防加重气血虚脾虚胃热的情况，可多吃些富含维生素、优质蛋白质等清淡易消化的食物，来缓解不适症状；患者还可在机体条件允许的情况下，适当的进行锻炼，增强机体体质，改善机体

女人气血虚建议多吃补气血的食物，比如猪肝、鸭肝、羊肝、菠菜、西红柿、红枣、枸杞、桂圆、阿胶、燕窝、银耳等等。另外，使用乌鸡、人参、大枣、龙眼、黄芪等炖汤喝也是很不错的选择。在进行食疗的同时，还应该注意查明引起气血不足的原因是什么，纠正病因才能预防复发。女性

血虚属于中医名词，指的是身体的血液亏虚，从而导致不能滋养人体的经络、形体以及脏腑等。引起血虚的原因有失血过多、饮食不调、久病不愈、劳倦过度以及情志不遂等。临床的症状为面色萎黄或者淡白、心悸多梦、唇舌爪甲色淡、妇女月经量少、色淡、头晕眼花、手足发麻以及脉细等

气血虚可以适当的进行一些体育运动，通常可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，在一定程度上可以起到促进血液循环，从而缓解气血虚的情况；其次，也可以通过调整日常生活习惯进行治疗，比如可以多吃一些补气血的食物，也可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果等，避免进食辛辣刺激类的

心血虚首先可以选择服用阿归养血颗粒、归脾丸、十全大补丸、人参养荣丸等中成药，这类药物中都含有具有补血效用的中药材，可以起到滋补心血，缓解心血虚的症状。其次，可以选择服用天王补心丸或者舒心颗粒等具有补心安神作用的中成药进行调理，能够缓解心阴不足、心血亏虚等因

气血虚的患者会有贫血症状，表现为皮肤黏膜苍白、眩晕、发质干枯、皮肤发黄、嘴唇无血色，女性患者会有月经延迟、经血量少甚至出现闭经的现象；部分患者还有容易抽筋、失眠多梦、心悸气短、头发早白、子宫下垂、畏寒怕冷、记忆力差、不能集中精神、眼睛干涩、视力下降等表现。

肝郁血虚主要表现为头晕眼花、难以入睡、暴躁易怒等，具体分析如下：难以入睡：肝郁血虚会导致体内气血不足，导致内分泌失调，引起植物调节紊乱，导致脑神经兴奋，出现难以入睡、失眠多梦等症状。暴躁易怒：肝郁血虚会导致肝气郁结，气血运行不畅，邪气堆积肝脏内，导致肝火旺

肝血虚的症状有头晕、面色苍白、视物模糊、耳鸣、肢体麻木等。患者发生肝血虚的情况时，其可以按照医生的医嘱使用加味逍遥丸、八珍颗粒等药物，补益气血、疏肝清热，可以在一定程度上改善其肝血虚的情况。