腰椎间盘突出术后康复锻炼

陶松年 2025-06-28 01:55:50 1

腰椎间盘突出术后康复锻炼包括抬腿运动、三点支撑、慢跑等。

2、三点支撑:三点支撑是指患者平卧在床上,用头和脚跟支撑身体,抬起臀部,可锻炼腰背肌力量,保护腰椎。

3、慢跑:患者恢复良好后可进行正常运动,如慢跑、游泳等,能增强腰背部肌肉力量,增强体质,防止疾病复发。

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