三岁以下喝蜂蜜的危害？

早上喝蜂蜜水具有补充水分、润肠通便的好处。但要注意，本身有胃病的患者不宜在早上空腹喝蜂蜜水，以免促进胃酸分泌，加重病症。

月经期间可以使适量喝蜂蜜水。月经期的女性应注意营养的补充，同时还应注意腹部保暖，以免痛经的发生。

儿童可以适当的喝蜂蜜。儿童日常生活中需要保证膳食合理，多吃含有蛋白质以及微量元素的食物。

喝蜂蜜水主要有改善肤质、增强体质、调理肠胃等好处。蜂蜜中有抗氧自由基的成分，经常喝蜂蜜水能够滋养肌肤，美白皮肤，防止皮肤干裂；其次，还能起到改善皮肤暗沉、增加皮肤弹性等作用。蜂蜜水中含有多种矿物质、维生素、微量元素等成分，喝蜂蜜水能够补充营养，提高免疫力，

女性适当喝蜂蜜水可以提高机体的免疫力，增强自身的抗病能力，改善睡眠质量，稳定不良的情绪。还能够促进消化液的分泌，帮助胃肠道内食物的消化吸收，促进肠道内粪便排出体外，从而预防便秘。但如果女性长期大量饮用蜂蜜水，其中含有一定量的糖分，如果没有及时进行运动，能量

晚上喝蜂蜜有好处，也有坏处。每日晚上睡觉前饮用蜂蜜水可以促进睡眠，改善失眠多梦等症状。其次，蜂蜜水也具有美容养颜、延缓皮肤衰老、增强抵抗力的作用。但由于蜂蜜中含有一定糖分，晚上喝蜂蜜水可能会导致热量蓄积，多余热量无法得到消耗，容易造成体型肥胖。若是晚上饮用

运动完后可以喝蜂蜜水，但需注意饮用量，适量即可。蜂蜜水中含有葡萄糖、蛋白质、矿物质等营养物质，运动后的人体丢失了部分水分，且会生成乳酸，可能会出现肌肉酸痛的症状，此时适量饮用蜂蜜水，不仅可补充身体所需的水分，还能促进机体代谢，缓解肌肉酸痛的情况。机体在运动

蜂蜜具有补中润燥、解毒以及止痛的功效，比较适合有便秘、体虚、肺燥咳嗽、神经衰弱、口疮或者胃及十二指肠溃疡的人群食用，有一定治疗和调理的作用。其次，蜂蜜具有改善血液成分、保护肝脏、增强机体免疫力、杀菌以及改善失眠的作用。由于蜂蜜中含有较多的果糖和葡萄糖，因此

蜂蜜泡水具有润肠通便的作用，可以促进肠道蠕动，减少肠道对毒素的吸收，改善便秘引起的排便困难，同时也可以预防便秘发生。其次，蜂蜜水中的活性物质也可以帮助人体消耗多余的脂肪，促进体内脂肪燃烧，因此也可以达到减肥瘦身的效果。另外，蜂蜜水中还含有丰富的维生素、氨基

蜂蜜具有促进消化的作用，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，能够使胃酸分泌正常，从而帮助肠道对食物的消化和吸收。而且蜂蜜可以促进肠道蠕动，缩短排便时间，并且能缓解便秘症状。其次，蜂蜜中含有多种酶和矿物质，能够提高人体免疫力。此外，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等病