去背部寒气的小妙招？

泡脚的时候可以在水里加生姜、花椒等物质，这些物质的属性都比较温热，所以加在水中之后，对身体有一定的温补效果，促进体内寒气、湿气的排出。身体受到刺激之后，经络也会因此疏通，所以血液循环的速度也会因此加快。一般建议每次泡脚的时间在十五分钟至二十分钟左右即可。其

湿气和寒气的区别在于：寒气属于阴邪，会对人体的阳气造成损伤，所以患者会出现身体怕冷、手脚冰凉等症状。而湿气比较重浊粘腻，属于湿邪，人体内的湿气加重之后，就会增加机体的负担，从而出现四肢没有力气、身体沉重困倦等症状。寒气和湿气可以同时存在，都属于致病的邪气。

可以去湿气和寒气的食物有：1、红豆，具有补血、健脾、祛湿、去寒、解毒等作用；2、山药，具有祛湿以及补气等作用；3、玉米，水煮玉米具有健脾、消肿、祛湿等作用。对于湿寒体质的人群，严重时可以到医院就诊，遵医嘱使用参苓白术散、附子理中丸等中药进行治疗。另外，还可以

排黑色大便不一定是排湿气和排寒气，可能是以下几点原因：第一，患者短期内摄入大量的血制品食物，如猪血、鸭血等，含有大量的红细胞，在肠道内氧化可造成大便颜色发黑，属于正常现象，无需过度担心。第二、上消化道存在出血现象，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃穿孔、胃癌等疾病

使用艾叶泡脚可以去除体内的湿气，艾叶具有温经散寒、活血化瘀、通经活络等功效，能够加快人体的血液循环，刺激足部的穴位。因此适当的使用温水和艾叶泡脚，可以有效的去除湿寒。对于因为湿气重而引起的舌苔厚白、全身乏力、头晕头痛等病症具有良好的治疗作用。患者在使用艾叶

1、可以在膝盖部位贴上姜片，或在医生指导下应用温经通络的药物调理。2、可以通过局部艾灸、拔罐、热敷、按揉等方式改善局部血液循环，从而达到逐寒祛湿的功效。3、可以多食用驱寒除湿的食物调理，例如姜、葱、蒜、胡椒、桂圆、牛肉、羊肉、黄豆、咖喱等。4、需要多注意保暖，

头部受风寒拔寒气的方法有很多，最常用的方法是通过针灸去除头部寒气，一般可以针灸风池穴、风府穴和百会穴等，能够有效去除头部寒气。也可以采取汗蒸或者泡脚等方法，相对来说泡脚比较常用，因为中医上讲上病下治，所以可以通过泡脚的方式去除体内的寒气。但是如果头部寒气较

寒气太重的患者可能表现为容易疲劳、体质虚弱、面色苍白、脉迟缓等现象。患者平时食量较小，机体的吸收能力一般，体温常处于偏低的状态，平时的精力较弱，动作迟缓以及反应速度慢。部分患者可能存在手脚冰凉的症状，胃肠道功能弱的患者进食稍微刺激的食物会出现腹痛、腹泻等症

泡澡后出的汗不一定是寒气。体寒的人通过泡澡可将体内的一部分寒气随着汗液排出体外。而正常人泡澡也会大量出汗，则是调节体温的表现，所以泡澡后出汗不一定就是寒气。如果洗澡后身体出现大量汗液，需要及时补充水分，避免长时间处在高温环境中，以免身体出现虚脱的现象。另外

寒气和湿气区别有很多，首先是病因不同，体内寒气重通常称之为体质虚寒，考虑是受到先天因素影响导致体内阳气不足造成的，若是平时不注意生活饮食习惯，长时间接触凉水或食用生冷的食物就容易导致体内寒气重；而体内湿气重考虑是生活环境过于潮湿、不注意保暖等造成的。其次，