姨妈期间可以做平板支撑吗？

来月经之前发现有褐色的分泌物，可能是由于子宫内膜剥脱时不均匀导致的正常生理现象。子宫内膜在性激素刺激下发生脱落，进而导致月经来潮，从子宫内膜脱落到经血来潮通常都会有一定的时间，部分子宫内膜提前剥脱并且排出阴道就可能会导致类似的症状。还可能是由于本次月经来潮

来大姨妈通常是指来月经，来月经一般可以适量吃龙眼。但是由于龙眼属于一种性温的食物，因此不可以多吃，以免引起上火。

女生来大姨妈时可以按摩，避免按摩腹部即可。女性在月经期间体内激素水平波动较大，生理和心理状态都会发生一定改变，在经期按摩可以促进全身气血的运行，有利于放松身体，放轻松心情，还有助于缓解经期腹痛、焦虑等症状。但是经期按摩要避免按摩腹部，防止导致腹部受凉或月经

女性在来姨妈期间最好不要喝咖啡。咖啡当中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，可能会导致子宫异常收缩。如果月经期间过度引用咖啡，容易引起明显腹痛或者使月经出血量发生变化。另外，咖啡有扩张血管的作用，可以使心跳加快、血流加速，会增加月经量。女性在月经期间情绪及睡眠

女性来姨妈即来月经，月经期间可以喝红茶，但是要适量。女性在经期一般会出现腰酸乏力、小腹坠痛、食欲不振等症状，适量喝红茶可以缓解经期不适症状。但是茶叶中含有一定量的鞣酸，可能会造成缺铁性贫血，月经期间女性本身就有失血的情况，若过量饮用红茶，容易导致贫血症状加

来姨妈可以吃巧克力，注意控制量即可。巧克力中含有可可碱以及咖啡因等物质，可以兴奋神经，使人心情愉悦，如果经期情绪低落，适当进食巧克力可以帮助调节心情。另外其热量也比较高，经期如果胃口不佳，可以为身体补充营养。但是不建议大量摄入，首先其糖分含量高，容易刺激胃

大姨妈几个月不来与以下几种因素有关：1、如果女性有正常的性生活，并没有采取避孕措施，考虑是怀孕，需要使用早孕试纸或者到医院进行血HCG值等检查来明确；2、考虑是继发性闭经，一般是由于多囊卵巢综合征或者卵巢早衰等造成的现象；3、绝经，随着女性年龄增长引起的正常生理

月经最后一天也不可以进行性生活，因为会影响身体健康。由于经期子宫内膜持续脱落，阴道有出血现象，并且宫颈口呈打开的状态，如果进行性生活，容易刺激子宫收缩引起疼痛，另外还会增加感染外阴炎、阴道炎的几率，严重的情况下还会引起子宫内膜异位症。建议经期保持清洁，等到

月经期间可以适当的喝山楂水，前提是没有痛经、经血量过多等情况。山楂具有健脾开胃的功效，少量饮用可以促进消化、增进食欲，对健康有利。如果经血瘀滞，喝山楂水可以帮助活血化淤，促进经血排出。如果女性经血量过多，则应该避免饮用，防止造成经血量更多，引发贫血。另外经

姨妈延迟不超过一周属于正常现象。很多女性会因为饮食或情绪原因导致暂时性的内分泌失调，月经可能提前或推迟，月经偶尔提前或推迟在一周内，一般都不需要过于担心。如果长期存在内分泌失调的现象，可能是甲亢、多囊卵巢综合征等疾病引起的，月经周期可能一直不太规律，通常可