怎么样才能戒掉手浮呢?

贺菊乔 2025-06-28 02:30:18 1

要戒掉手淫首先要对手淫有正确的认识。平时要保持愉悦、放松的心情,避免阅读黄色书刊以及黄色电影,否则容易引起性冲动,诱发手淫现象。平时可以适当参加户外活动,拓宽社交范围,能够转移注意力,降低手淫的念头。此外,要穿着宽松舒适的衣物,避免刺激生殖器官。治疗效果不佳的情况下,还需要去医院进行诊治,在专业的心理医生处接受心理疏导,能够帮助戒除手淫。

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