失眠了睡不着觉怎么办？

此时建议您可以饮用一些菊花茶、荷叶茶、绿豆汤之类的饮品，增大自身的饮水量，降低您体内的火气。也可以进食牛肉、蛤蜊、生蚝、韭菜、山药等改善阴虚类的食物来进行调理。除此之外，您也可以遵医嘱使用茯神、五味子等中药材进行调理，或是使用朱砂安神丸等滋阴降火的中成药进

老人失眠考虑与大脑退行性改变、心理因素、身体疾病等因素有关。2、心理因素：部分老年人会因为社会角色的转变出现过度思考、焦虑、不安、忧伤、怀念等情绪，从而导致失眠。3、身体疾病：随着年龄增加，老年人全身性疾病发病率会明显增加，如颈椎病、冠心病、糖尿病等，疾病会

女性在月经来潮前出现头痛失眠的症状，可能是由于体内的激素水平发生变化而导致的，经前一周左右女性血液中的雌激素浓度会逐渐降低，同时很有可能会提升颅内外血管对部分神经递质的敏感度，比如前列腺素、5-羟色胺等，从而导致血管扩张诱发头痛的症状，较为严重的患者可能会因

怀孕后经常失眠，与孕妇的精神因素有关，例如情绪焦虑、精神压力大等，会影响睡眠质量。其次也有可能是孕初期体内的激素水平发生变化造成的，会导致植物神经功能紊乱，孕妇也会出现失眠症状。另外如果孕妇患有甲亢疾病，也有可能发生失眠情况的。建议：孕妇要注意情绪的调节，

肝火旺、失眠的患者可以通过服用逍遥丸、左金丸、龙胆泻肝丸等药物进行调理，具体如下：逍遥丸具有疏肝健脾，养血调经的作用，于肝郁脾虚、肝火旺盛等情况具有良好的缓解效果，可以缓解肝火旺盛引起的失眠症状。左金丸具有平肝降逆、疏肝解郁等作用。主要治疗腹胀、烦躁易怒、

针灸治疗失眠一般情况下是有效的。患者需保持身心愉悦，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

阴虚火旺型失眠可以通过饮食调理、中药调理、针灸治疗等方式缓解。2、中药调理：如果患者病情严重，需要在中医师指导下使用黄连阿胶汤、丹栀逍遥丸、知柏地黄丸等药物调理身体，有助于缓解阴虚火旺型失眠。3、针灸治疗：患者还可通过针灸治疗阴虚火旺型失眠，选择涌泉穴、太冲

黑枸杞能否治疗失眠取决于失眠的原因。失眠的患者应该尽早明确原因，平时养成规律的作息习惯，稳定情绪，睡前不宜饮用咖啡或者浓茶。

灵芝泡水喝具有一定的治疗失眠作用。失眠的患者睡前应避免情绪激动，日常还应适量运动，以利于入睡。

三七粉通常不能治疗失眠。失眠患者经辨证诊断后可遵医嘱服用龙胆泻肝汤、归脾汤、安神定志丸等药物缓解失眠，改善睡眠质量。