产后脚后跟疼怎么恢复？

脚后跟麻木有可能与多种原因有关，常见的原因是由于过度劳累所致，如长时间站立、行走以及负重等，可能会导致脚后跟出现麻木感。另外，还有可能与局部的血液循环不畅有关，如保持一个姿势太久或者有压迫等。此外，还有可能与疾病有关，如坐骨神经病变、足跟脂肪垫炎、椎间盘突

脚后跟疼痛的患者可能是因为穿着不合适的鞋子，鞋子过硬、过小等使脚部长时间处于压迫状态出现疼痛症状，患者可以选择宽松、柔软的鞋子改善局部症状。也可能是患者患有筋膜炎，因为足部过度劳累、长时间处于潮湿环境等因素引起，患者常出现患处疼痛感觉，可以通过服用非甾体消

长时间站立脚后跟疼的患者，可能是因为穿着的鞋子不够柔软引起的现象。其次可能是患者患有筋膜炎，造成肌肉筋膜出现疼痛、肌肉痉挛、麻木等症状。还有可能是脚后跟处的腱鞘出现炎症反应，患者常出现疼痛、压痛、关节活动受限等情况。另外足部骨质增生的患者也会伴随局部疼痛感

脚后跟骨刺是指足跟骨刺，可以通过一般治疗、药物治疗、局部封闭治疗等方法缓解。若患者存在足跟骨刺，平时应注意卧床休息，但避免绝对卧床，可以适当活动关节，防止关节、肌肉退化，疼痛时患者可以适当热敷患处，促进局部血液循环。患者应遵医嘱使用非甾体类抗炎药物、抗生素

如果脚后跟的水泡较小，多数会自行吸收，可以外涂碘伏避免发生感染。注意局部保护，以免水泡受到摩擦刺激发生破裂。此外，如果水泡体积较大，可以给予局部消毒以后，使用无菌的注射器抽吸疱液。并且使用医用棉签按压水泡的泡壁，将残留的疱液排出，同时，还应该涂抹夫西地酸乳

首先，可以使用生理盐水对局部进行清洗，并且涂抹碘伏消毒，避免继发感染。其次，可以配合涂抹夫西地酸乳膏或红霉素乳膏进行抗菌治疗，并且外用重组人牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶，有利于促进皮损部位快速愈合。在恢复期间还应该尽量选择宽松的鞋子，避免局部过度摩擦。如果

脚后跟骨骨折一般需要三个月到六个月左右痊愈。脚后跟骨骨折是指脚后跟处骨头出现连续性中断的情况，若骨折程度较轻，患者个人体质较好，且护理得当，一般需要三个月到四个月左右才能恢复；若患者骨折程度较重，已经出现了移位的情况，且个人体质较差，护理不当，此时治疗难度

脚后跟骨刺一般可以挂骨科、疼痛科或运动医学科。骨刺是沿着骨骼边缘生长形成的骨性凸起，属于骨科的范畴，患者脚后跟长骨刺可以挂骨科进行治疗。如果患者关节老化严重，出现剧烈的疼痛，还可以选择疼痛科进行牵引、针灸等治疗，缓解疼痛症状。如果患者脚后跟骨刺是由长期运动

如果脚后跟破皮了，首先建议近期保持静养，穿拖鞋等舒适的鞋子，避免反复对脚后跟部位的皮肤进行摩擦，导致局部皮损程度加重或是出现感染的现象。其次，可以用碘伏对皮损部位进行消毒处理，并且使用抗生素类的软膏涂抹在患处。若是皮损的范围比较大，消毒之后用无菌纱布对患处

穿皮鞋磨脚后跟并且导致脚部破皮，此时建议患者及时更换舒适且柔软的鞋子，同时可以使用碘伏清洁患处，有消炎杀菌的功效，同时可以在局部涂抹红霉素等消炎软膏，防止患处出现感染症状；如果患处有出血，建议及时贴上创口贴保护伤口。下次穿新鞋子的时候可以使用胶布将鞋子磨脚