为什么心里总是烦躁？

　　胸闷心慌心悸，可能原因是心脏问题，应当是冠心病心绞痛，高血压性心脏病，心肌炎，心肌病，慢性肺源性心脏病等。及时查心电图，心脏超声，心肌酶，心肌标记物，必要时查冠脉CTA或者冠脉造影进一步明确诊断。焦虑状态也可能表现出胸闷，心慌，心悸等躯体症状。

　　情绪莫名烦躁在缓解方法有:1可以多到户外运动，增强自身的抵抗力，可以经过散步或慢跑等方式减轻情绪莫名烦躁的症状。还可以多和朋友交流，增强自己的自信，减轻情绪莫名烦躁的症状。如果情绪不能控制，严重的话，就会造成狂躁症的发生。

　　经常心情烦躁，可能是精神分裂症。主要表现是坐立不安、易冲动、伤人等表现。一旦确诊，需用抗精神病药物来治疗。如奥氮平。如果症状比较轻，可以调整心态，参加一些户外运动、多和人沟通，还可以参加娱乐活动，放松心情。若是女性病人，可能就是月经来临的情况，平时要注

　　心情烦躁易怒，可以先放下自己的工作，多和朋友、家人出去游玩，放松自己的心情，释放自己的负面情绪。其次也可以需要多休息，每日养成规律性生活作息，防止频繁性的熬夜。当自己想要发脾气的时候，可以先换位思考问题，等到情绪冷静下来再处理问题。

　　对于成年人来说烦躁焦虑都是很正常的情绪，因为面对的压力和刺激都是很多的。建议病人放松心情，适当的给自己发泄的空间。同时建议病人到医院检查是否有甲亢、内分泌失调等疾病，也需要进行心理检测。

　　心情烦躁，大部分是一些功能性的改变，主要是由于个人工作或生活当中的一些事情，影响到自己的情绪，表现出了心情烦躁，这时候要注意调整自己的心态，参加一下户外运动，多和朋友进行一些沟通，必要的时候可以参加一些娱乐项目，放松自己的心情，此外对于一些女性病人，表

　　病人如果表现出心情烦躁、焦虑的情况，是很正常的，因为每个人都会有负面情绪。这个时候只需要注意排解自己的负面情绪，比如适当增加运动量，和朋友出去旅游、散散心等等。但如果焦虑、烦躁的心情持续时间过长，单靠自己无法排解，则可寻求专业医师帮助。

　　心情总是烦躁爱发脾气可能是表现出了精神上的疾病，比如患上了抑郁症或者焦虑症，会干扰到正常的情绪。一般会造成闷闷不乐或者脾气暴躁，会表现出精神不振以及记忆力减退，病情的加重可能会存在自残或者伤人等行为。一般是因为心理压力过大或者精神上受到了刺激，配合医生

　　心里烦躁，可以是心理疾患本身或全身疾病造成。心理疾患多见于抑郁症、焦虑，可有烦躁，失眠、情绪低落，甚则有躯体症状。如心慌、头晕、心前区疼痛、腹痛、乏力、恶心、呕吐等表现表现。全身性疾病造成的心里烦躁。如甲亢，甲亢者就可表现出心烦、心悸、消瘦、失眠等。此

　　造成心里焦虑烦躁的情况有：有遗传学的因素，遗传度大概达到30%~40%，有神经递质这方面的因素，中枢五羟色胺多巴胺以及去甲肾上腺素，谷氨酸，都是参和焦虑的发病过程，此外有一些心理因素，将早期对环境刺激恐惧而形成的，还有早年父母的过度关爱，过度分离以及被虐待都