怎么缓解腰痛？

　　仰卧起坐腰痛多是因为腰肌劳损导致的；可以服用中成药或者中药进行治疗。常用的中成药有腰痛宁胶囊、舒经活血片等；常用的中药有杜仲、续断、元胡、菟丝子、鸡血藤、三七、红花等。此外饮食上多吃些豆制品、牛羊肉、胡萝卜、西兰花、羊奶等食物；生活上要按时休息、防止腰

　　突然表现出腰部疼痛的情况，可能是由于腰椎不正确的活动，造成腰部肌肉挫伤。或者是由于弯腰搬抬重物，椎间盘受压后形成腰椎间盘突出压迫神经根，造成腰部突然疼痛。如果症状严重，建议前往医院进行影像学检查，确诊是否存在腰椎骨折或者腰椎间盘突出压迫神经的情况，再选

　　打完飞机之后表现出有腰部疼痛，这个很有可能是属于在打飞机的过程中采取的姿势不太正确，又或者是劳累而造成的。本身有腰部疾病，如果说有打飞机的都很容易会造成腰部疼痛加重的。也有可能是由于肾气不足，肾气亏虚造成一般这种情况的话不提倡打飞机的，而且平时要注意补

　　晚上睡觉腰痛可能患上了脊柱炎，平时要注意防止弯腰劳累，防止久坐久站。也有可能是腰肌劳损，建议卧床休息，可以做腰部的推拿按摩，用热毛巾或热水袋热敷。可以外部使用布洛芬乳膏，可以有效的缓解晚上睡觉腰痛的症状。

　　晚上睡觉时候腰痛，有可能是因为白天工作太累，腰部的肌肉劳损或者一直处于紧张状态，造成的疼痛。也有可能是因为床垫过于柔软，对脊柱失去了支撑的作用，这时候肌肉就容易紧张，痉挛等造成腰痛。还有可能是骶髂关节炎，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎等。

　　腰痛的原因有很多，有可能是腰部疾病造成的。病人突然腰痛可能是一个姿势保持的时间太长。该有腰间盘突出，腰肌劳损，椎管狭窄，泌尿系统疾病，妇科炎症都能造成腰痛。病人需要及时到医院检查，明确病情，针对性的治疗才能达到好的治疗效果。平时注意保暖，不要过于劳累，

　　睡久了表现出腰痛的情况，很可能跟床有关系。比如床垫太软的话，在床上躺的时间长了，就可能会使腰部的肌肉处于一种紧张的状态，造成表现出腰痛症状。如果床垫太硬，平躺着的时候腰是悬空的，这样腰部的肌肉也处于一种紧张状态，造成表现出腰痛症状。而且如果睡的时间长了

　　受凉之后表现出腰部疼痛，正常有可能是受凉之后造成腰部的血液循环变差，而表现出的缺血性疼痛，一般可以多点给予局部热敷或者利用艾灸的方法来治疗，此外有条件也可以去医院做一些物理治疗，例如是红外线治疗，微波治疗或者是超短波治疗等等，都有一定的疗效。此外也有可

　　肾痛和腰痛的区别在于:疼痛部位，肾痛的疼痛部位为胸腰结合处及椎体两侧，腰痛的部位为腰中部及腰下部。病因不同，肾痛的病因为肾脏疾病，而腰痛的病因为腰部疾病。临床表现，肾痛的临床表现为小便改变，表现出尿频尿急尿痛的症状。腰痛的临床表现为腰部压痛、弯腰活动时

　　肾结石是会引起腰部疼痛的症状。建议可以到当地正规医院泌尿外科就诊，做个B超检查来明确诊断。如果确诊是由于肾结石引起的症状，建议需要查看一下结石的体积的大小。如果体积小于0.5厘米的话，建议可以采取一些口服一些排湿的药物，以及通过多蹦蹦跳跳多喝水来促进结石的