血压高怎么办？

　　血压的正常值是上压90-140mmHg，下压是60-90mmHg，血压在这之间的均是正常的。而您的血压偏高，您平时需注意调理。建议：您平时可适当锻炼身体，增强身体素质。饮食方面以低盐、低脂肪饮食为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

　　30岁的人得了高血压之后，首先应当看一下是否有遗传病史，就是自己的父亲，母亲，兄弟姐妹有没有得高血压疾病的，如果有高血压疾病，那就有可能是原发性高血压，需要用口服药物来调节，常用的药物有硝苯地平缓释片，替米沙坦，美托洛尔等。如果家族当中没有患有高血压病的

　　中年男性身体表现出高血压此病情，有可能是由于受到遗传因素的影响而造成的情况发生，或者也有可能是由于平时生活习惯的不注意调整，也有可能会造成这种情况的表现出。建议当表现出这种症状的时候，可以经过口服降压药物的方式治疗，并且在恢复期间注意生活习惯的调整。

　　儿童期血压随年龄增长而升高，17岁以后接近成人水平。对于20岁的人来说，理想的血压是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于90毫米汞柱，脉压差在30到40毫米汞柱之间。正常值为140/90mmHg。但从115/75mmhg开始，收缩压每升高20mmHg，舒张压每升高10mmHg，中风的风险就增加一

　　现阶段我国对于正常血压的范围指的是收缩压在90-120mmHg，舒张压在60-80mmHg，属于正常血压。当然，正常血压的范围要求更宽泛一些，收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg之间，这种情况都算是在正常范围。如果收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，这种情况叫做高血压；收

　　血压时高时低临床很多见，需要了解血压波动情况，建议做24小时动态血压和动态心电图监测，依据监测结果及时调整用药，包括剂量调整和给药时间的调整、以及降压药物的调整。高血压病人选择长效降压药，能有效防止血压波动。有部分高血压病人因为服药后血压恢复正常水平，就

　　一般来讲早晨血压高，可能是早晨阶段血压高起来了，也可能的是后半夜血压一直就高持续到早上这一段还是高的，因此这两种状态是不一样的。如果睡眠中血压明显增高，多半可能有呼吸睡眠暂停状况，也就是夜间睡眠中有明显的低氧，造成低氧状态下造成的血压增高。要解决低氧状

　　降血压有效的方法主要是包括药物，同时联合运动、饮食控制、改善生活方式等来进行综合性和个体化的治疗。首先在降压药物的选择上，需要根据病人自身的情况以及有无心脑肾等靶器官功能损害的基础上来进行个体化的选择使用一些长效的降压药已达到保持血压平稳的降低，因此保

　　影响血压的因素有：◆心输出量：主要影响收缩压（高压），心输出量增加，收缩压升高，反之降低。◆外周阻力：主要影响舒张压（低压），外周阻力增加时，舒张压升高，反之降低。外周阻力又受小动脉口径的影响，小动脉口径变小时，外周阻力增加，反之则减小。◆大动脉弹性：

　　不管是50岁还是20岁，我们都按成人血压标准来定，即满18岁成人血压标准都是一样的。一般正常血压值为：收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg；若是轻度高血压，收缩压为140-159mmHg，舒张压90-99mHg。因此，如果收缩压跟舒张压都高于140/90mmHg，就可以判定为高血压。生活中