脚抽筋后小腿肌肉痛该怎么缓解？

脸有抽筋的情况，主要考虑是由于面部痉挛造成有三叉神经炎也容易表现出这种现象是需要适当的按摩局部也可以用针灸来治疗，症状比较严重的情况，最好是先去医院做检查，平时有精神紧张，压力过大的情况，也有可能会表现出这种现象，还需要考虑是由于脑血管疾病造成，有动脉硬化

老人腿抽筋，最多见的原因是电解质紊乱，特别是低钙情况的发生。因为老年人最容易表现出骨质疏松，血钙有可能会降低，特别是老年人经常外出活动的次数会减少、日光照射的时间会减少，就容易导致机体的缺钙，缺钙是发生抽筋的主要因素。当然有一些其他的电解质紊乱，比如血钠降

老年人睡觉腿抽筋，最多见的原因就是缺钙，缺维生素D。老年人骨质疏松，维生素D缺乏、骨钙丢失，会造成体内的钙质缺乏，受凉后会造成神经系统不稳定而表现出抽筋症状。适当的补充维生素D口服钙片两三周，可明显缓解症状。此外多见的原因还有：供血不足以及肌肉本身的问题、下

老年人抽筋的原因有：1。过多劳累，气血亏虚，造成筋脉失养抽筋。2。缺乏钙物质。3。下肢静脉栓塞，表现出血液循环障碍，经脉失于濡养。4。椎间盘突出、腰椎退行性病变而压迫腿神经。5。局部受凉后造成气血运行缓慢，血脉失养而表现出抽筋。6。剧烈运动后血液不能及时供养而抽

老年人患有动脉粥样硬化，造成血管变窄，供血不足，血循环不畅的情况比较普遍。老人在进入睡眠状态时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，聚集在腿部肌肉中并达到一定浓度时，造成肌肉受刺激产生收缩，因而发生腿抽筋现象。

根据你描述的问题来说，老年人表现出抽筋的症状，也就是肌肉痉挛，多见于以下几种原因：第一、可见于受凉以后，由于肌肉局部血液循环的异常造成缺血性的改变，可以发生肌肉痉挛的症状。第二、体内钙离子有抑制肌纤维动作电位的作用，如果缺钙，血钙离子浓度下降，也会造成肌肉

老年人抽筋有可能是一些心脑血管疾病，比较多见的是脑出血，脑梗塞等等，这些疾病会造成脑部的神经损害，表现出神经异常放电造成抽筋。老年人饮食都比较少，有可能会表现出离子的缺乏，这些离子缺乏也会造成抽筋。老年病人的腰椎以及颈椎的椎间盘都比较严重，神经容易受到压迫

这种抽筋的症状，也就是肌肉痉挛的表现，这种症状和缺钙，平时过度劳累，或着受凉都有一定的关系。建议平时能吃点钙片，注意保暖，平时适度做些有氧运动，肌肉力量增强，可以预防。平时自己可以多按摩按摩肌肉。

可能是由于过度劳累造成的肌肉抽搐症状，也可能是由于低钙血症造成的低血钙造成的抽搐症状；可能是由于营养补充不足，如肉蛋奶，维生素d，多晒太阳，以促进吸收；可能是因为体内钙离子含量过低，造成低血钙症，可考虑去医院做进一步的检查，以确定病因。

经常表现出抽筋的情况，可能是由于过度劳累导致的，因为如果过度劳累的话，有可能会导致肌肉痉挛，表现出抽筋的现象。经常抽筋，还有可能是缺钙导致的，因为有缺钙的时候，会使肌肉的兴奋性增高，导致表现出抽筋的现象。若是在寒冷的冬季不注意保暖的话，也有可能会导致肌肉痉