出现肾虚应该如何调理？

　　出现肾虚在调理的时候，可以多吃点黑色的食物，例如黑芝麻、黑大豆对养肾是不错的。除了这些黑色的食物外，还可以吃一点红色的食物，例如枸杞。另外，可以多多的按摩腰部，能够刺激肾脏的活力，也能避免肾虚的发生