宝宝体重多少算正常？

　　减肥体重不减反而增加主要是减肥的饮食方法不正确导致的结果。减肥人群常不吃主食，并经过进食零食或小吃来取代主食，这种控制饮食的方法并不会产生减肥瘦身的效果。因为零食中含有较多的高盐、高糖、糖精以及大量的反式脂肪酸、防腐剂或色素等物质都会对人体的健康导致相

　　大体重减肥适合做跑步、游泳、跳绳、打羽毛球等运动，可以每天坚持做有氧运动比较好，能够燃烧身体的脂肪，一定要长时间坚持才可以看到效果，运动不仅利于减肥，还可以增强身体的体质，但是要控制好力度。在运动后需要及时的补充水分，多喝白开水可以加速身体的新陈代谢，

　　有可能是因为每天摄入了太高的能量，因为运动减肥会使人产生饥饿的感觉。如果在运动期间没有控制好饮食，暴饮暴食，会造成体重反弹。也有可能是由于不正确的运动方式，造成身体的肌肉增加，体重会增加。在运动减肥期间有不规律的作息，比如熬夜等，也会使体重增加。根据个

　　女性在月经期间就是可能会表现出体重明显增加的变化，这常常是由于月经来潮的时候，体内液体的潴留，造成造成的体重增加。同时还会造成颜面部、眼睑以及下肢的水肿表现，由于体液的潴留，还会造成颅内水肿，造成颅内高压，而造成月经期间头痛的现象，正常这种现象都会在月

　　月经期前由于激素水平变化，身体会轻微的水肿，因此会造成体重有小幅度的增加，一般会增加1公斤左右，平时可以多吃冬瓜、红豆、薏米等食物，有利尿消肿的作用。经前期水肿，一般在月经来潮或月经结束后，可自行消退。

　　月经前是月经周期的黄体期，排卵后卵巢形成黄体，黄体持续分泌雌、孕激素，造成孕激素高峰和第二个雌激素高峰。雌激素和孕激素增加血管通透性，增加体内水分和钠的潴留。同时，体重会略有减轻。因此月经前体重增加和荷尔蒙变化有关，是由水和钠的滞留造成的。

　　月经前几天体重可能会增加，这和个人身体情况，心理状况等有关。表现出体重增加，考虑主要是由于体内激素失调的原因。可以表现出孕激素不足而雌激素水平相对比较高，因此能够造成水钠潴留，造成体重增加。如果长时间精神紧张，情绪焦虑，或者暴饮暴食，饮食不规律，不注意

　　在月经期体重可能会有增加。因为女性在月经期的时候，受到体内的激素水平的刺激身体的代谢会加快，这样就可能会表现出吃饭增多或者容易饿的情况。如果摄入的食物比较多，之后就会造成体重增加。在月经期间要多吃些有营养的食物，这样才能够补充体力，在饮食上也要选择温性

　　月经期间体重稍轻，主要是因为月经期间身体处于高代谢状态，有经血排出。体重稍微轻一点是正常的。在月经期间，由于身体处于高代谢状态，为了满足身体的代谢需要，月经期间应注意营养补充，特别是优质蛋白质的补充。当这种补充剂过量时，一些对激素水平敏感的女性会表现出

　　此时的体重是增加的，因为在月经期间，身体里的激素发生了变化，因此有水钠潴留的情况存在，甚至还会表现出经期浮肿的情况；在月经后，由于身体中潴留的水分排出了体外，所有体重会恢复至经期的体重，这是一种正常的现象。