平时自己如何能清肠？

　　肺部的保养分为以下几点：一是在日常生活中饮食上，宜吃豆类及豆制品，新鲜疏菜如西红柿，冬瓜，红薯等。海产品如鲍鱼，海参等。二是运动养生，以适和腹部运动的保健操为主，提高免疫力。三是保持心态平和，俗话说的：养气。要注意保暖，防止受凉。

　　要分几种情况：第一种，得了阑尾炎，采取保守治疗的注意事项，平时要注意清淡的饮食，不能过度劳累，如果是抵抗力下降，阑尾炎就可能会再次发作了。第二种，保守阑尾以后常常可以引起慢性的阑尾炎，右下腹经常会出现一些隐隐的疼痛，时要注意，如果是腹痛加重了，可能要住

　　对于荨麻疹的病人来说，平时可以适当进食一些清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是营养丰富以及富含维生素C的食物，如菠萝、橙子、苹果、西红柿、梨子、荔枝、龙眼、黄瓜、包菜等等。还可以多进食一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉、虾肉

　　糖尿病和平时吃糖多少是有关系的。生活因素在糖尿病的诱因中起了很大的作用，同时吃糖过多而又不注重运动锻炼，是非常容易会导致糖尿病的出现的。吃糖过多又不注重锻炼，也同时吃了许多过高热量的食物，患者就容易出现肥胖体型，肥胖与胰岛素抵抗密切相关，久而久之就容易

　　对于普通人而言，如果容易出现低血糖，应该注意在一日三餐当中多吃含蛋白质的食物和合理比例的脂肪类食物，在主食方面尽可能吃多糖类的食物和抗性淀粉样的碳水化合物，抗性淀粉的碳水化合物和多糖类食物主要是指杂粮、粗粮和精加工的大米、面粉混合做的主食，这样的主食不

　　咽炎的患者平时在生活中不能吃以下几类食物：一、患者首先不能吃辛辣、酸性等刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、芥末、柠檬等，过于辛辣或者酸性的食物，会对咽喉的粘膜造成刺激。而咽炎患者的咽喉粘膜本身处于充血、红肿的状态，二次刺激可能会导致咽喉粘膜的溃疡，或者是感

　　这并不能确定是否会引发咽喉炎。咽喉是咽部的慢性炎症，主要表现为咽痛不适、恶心、作呕、有感觉、咳嗽和吞咽。这是一种会传染给许多人的疾病，没有好的治疗方法。主要的预防措施是，例如，多喝水，少说话，平时防止辛辣刺激的食物，急性期服用消炎药，如果条件允许的话去

　　患有耳石症的病人，平时一定要注意保持愉悦的心情，防止过度紧张；要注意减少身体姿势的改变，切忌突然躺下或坐起；睡觉时，翻身的动作不要太快；适当控制水和盐的摄入，多进食易消化、清淡富含丰富维生素的食物以增强机体抵抗力等。

　　应当防止辛辣油腻食物刺激，防止暴饮暴食，防止大量吃煎炸烧烤类食物，防止寒凉生冷食物，防止浓茶、浓咖啡刺激，不要大量吃海鲜，可以多吃谷物，山药，红枣，薏米等，具有健脾化湿，行气消痰作用的食物。同时还应当注意休息，防止过于熬夜劳累，避免造成机体免疫力下降，

　　表现出颈椎病之后，如果情况并不是特别严重，可以进行自我锻炼来改善。具体的锻炼方法，可以从两方面入手，第一要注意维持颈椎正常的生理活动范围，可以进行自我牵伸以及多做颈椎操。第二要注意提高局部稳定性，避免病情复发，可以利用弹力带对颈椎后侧的肌肉力量进行训练