便秘怎么才能缓解？

　　益生菌能够调理肠胃并促进肠蠕动效果，可达到预防便秘的效果，但如果便秘比较严重时，服用益生菌也不能立刻促进排便。1、平时在饮食方面要多吃果蔬，这样有助于摄入粗纤维后而促进排便。2、可适当给腹部进行顺时针按摩，以促进肠蠕动效果。3、养成定时排便的习惯，要防止

　　一个月的宝宝就表现出便秘的症状，如果好几天才一次大便，有可能是和宝宝胃肠道发育还不是很完善有关系。可以经常给孩子做腹部顺时针的按摩，有利于促进肠道。母乳喂养的宝宝，妈妈应当多吃一些维生素c含量高的水果以及蔬菜，不要吃辣的食物，宝宝便秘，也可以服用一些调

　　患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，防止久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。

　　最好适当的喝一些水果汁，或者是在空腹的时候喝一杯蜂蜜水都能起到滋润胃肠道黏膜达到润肠通便的功效。排卵是一种正常的生理现象，月经周期正常的情况下，会在下次月经前14天左右排卵，在这段时间会表现出体温上升和阴道内分泌物增多的症状。在排卵期间要注意外阴部位的清

　　严重便秘排不出来，当下可以使用开塞露软化干结的大便头，帮助排便。若是一些器质性疾病造成的，比如肠道肿瘤、神经系统疾病等，就得要积极治疗原发病。若是功能性因素造成的，则建议病人要多饮水，多吃蔬菜和水果，多运动，保持心情舒畅。

　　这种症状可能是便秘造成的，便秘临时可以肛门用润滑剂先排便。平时需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝一些汤水。如果肠炎吃药刚好，能吃一些益生菌调节一下肠道菌群，不要吃辛辣有刺激的食物，超吃油炸食品，少喝饮料，注意休息不要熬夜。

　　儿童便秘是指大便干结，排便困难，临床上常有腹胀，腹痛等表现，长时间便秘可造成肠胃、肛门疾病，还可造成食欲不振。如不及时治疗，还可发生痔疮、肛裂、直肠脱出等并发症。正常的治疗方法是以调理饮食为主，平时多吃富含纤维素、维生素c的食物，可加速肠胃蠕动，促进排

　　小孩子便秘在临床上比较常见，原因大多数是功能性便秘，功能性便秘主要是从调整孩子的饮食结构，适当运动，养成良好的排便习惯来解决，首先饮食要鼓励孩子多吃绿叶蔬菜，白薯，木耳等富含粗纤维的食物促进排便。此外家长还可以选择既富含优质蛋白质和脂质，脂肪，又有润肠

　　消化不良而且还经常便秘，首先在饮食方面可以选择一些流质食物为主，尽量防止宝宝吃刺激性的食物或者是油腻的食物，可以让宝宝选择少食多餐，如果宝宝这些情况比较严重的，也是可以及时带宝宝到医院选择药物针对性治疗的。在日常生活中可以让宝宝养成吃饭时细嚼慢咽的好习

　　如果经常有消化不良症状，比如胃胀，胃痛，便秘等，主要是由于胃肠蠕动差造成，和不规律的饮食习惯密切相关，需要养成规律的饮食及排便习惯，严重者结合健胃消食，润肠通便药物改善。建议少吃多餐，适当按摩胃肠部促进胃肠蠕动。另一方面也有可能是功能性便秘造成，必要时