最近脑袋总是晕晕的怎么回事？

第一，长期看手机以及电脑、学习、看书等导致的用脑过度。第二，还有晚上失眠、多梦以及睡眠质量不好、熬夜。第三，因为生气、情绪激动、焦虑以及精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。

缓解头晕的症状有以下几个方法:1.饮食方面，平时最好不要吃油腻，冷性食物，如海鲜，薯条等，多吃些水果蔬菜，能喝些牛奶。2.精神方面，不要有过大的压力，保持积极的生活态度，做自己就好。3.运动方面，做一些有氧运动，如打太极，散步，最好不要做剧烈的运动。4.药物方面，

造成头晕的原因很多，总感觉头晕晕的一般是持续性的，原因也比较多。首先要测量血压，看是不是高血压或者血压不稳造成的头晕；其次，心因性的也比较多见，就是焦虑、失眠，情绪不好也可造成头晕的感觉，一般做相应的处理就可以。平时要注意睡眠，不要熬夜，要保持好睡眠质量。

头一直晕晕的，有可能和感冒有关系，也有可能是和血压、血糖、血脂、脑供血不足或者颈椎等问题有关系。如果有头晕、头疼、失眠多梦、颈部不舒服、恶心等表现，可以去医院的内科就诊，做相关的检查，确定病因以后再治疗。要保持心情舒畅，保证睡眠，多做有氧的运动，不要吃脂肪

一、每天都感觉头晕晕的症状是一种头昏，头晕的症状，表现为头部的昏沉感或者是沉重感，不清爽，伴随不稳感，但是不会跌倒，没有视物旋转和空间环境错觉的表现，一般不影响日常的生活和工作。多见于亚健康状态的人群，跟肥胖，神经衰弱，植物神经功能紊乱，高血压病，糖尿病，

老是感觉头晕晕的可能是由于血压升高造成的，高血压病人会表现出头晕或者是头痛的症状，可能是由于精神压力过大，表现出的血压升高情况，可以遵医嘱口服硝苯地平片来进行治疗，在用药治疗期间最好不要食用油炸或者是过于油腻的食品，避免使血压升高。

感觉头晕，眼睛发胀，有可能和用眼过度、熬夜、休息不足、血压高、眼压高、脑供血不足、脑血管痉挛等有关。首先要养成良好的生活作息习惯，晚上10点钟以前睡觉，要保证6到8小时的睡眠时间，尽量减少玩手机和电脑的时间，保持心情舒畅，多参加户外运动，不要吃脂肪胆固醇和盐分

　　如果病人运动完后头晕恶心，考虑是运动过于剧烈，造成病人血糖降低。此外多数病人在运动时肌肉血流量增加，容易造成病人脑部缺血，病人可伴随恶心头晕。有些病人本身有贫血，在运动后体内缺氧加重，也可表现出恶心头晕。

　　头晕可能是低血压，也可能是高血压，也有可能是贫血或者低血糖造成的，还有可能是颈椎病压迫到神经造成的颈椎病会压迫病人的神经，所以会表现出头晕的表现，还会有身体乏力的情况，头晕要了解具体原因，睡眠不好也会造成头晕。

　　头晕和浑身没劲可能由以下原因造成:1、感冒，感冒可造成头晕、流涕、全身乏力和打喷嚏等表现；2、睡眠障碍，由于睡眠质量的下降造成头晕和乏力；3、大脑供血不足，例如颈椎病和脑部血管硬化，表现为头晕、乏力、记忆力下降或注意力不集中，严重时甚至造成智力障碍。